你是否注意到，當(dāng)你把一件事寫(xiě)下來(lái)時(shí)，你比較能夠記住它們？就因?yàn)檫@樣，所以制訂行為契約有著特別的效用。當(dāng)你把規(guī)則書(shū)寫(xiě)下來(lái)時(shí)，孩子比較容易記得住。心理健康專家、父母和老師都常使用制訂行為契約的方法，因?yàn)檫@種方法有效，而且易于使用。

以下便是制訂一個(gè)簡(jiǎn)單的行為契約該注意的步驟

◎步驟一：清楚地記下你希望孩子做到什么。（最好一個(gè)行為契約只處理一種行為。）

例如：約翰晚上9點(diǎn)必須上床睡覺(jué)。

◎步驟二：記下如何確定孩子是否遵照規(guī)定。自己?jiǎn)栕约海骸罢l(shuí)要負(fù)責(zé)做檢查的工作？要多久檢查一次？”

例如：父親或母親會(huì)準(zhǔn)時(shí)9點(diǎn)到約翰房間，查看約翰有沒(méi)有換好睡衣，關(guān)上電燈，躺在床上。

◎步驟三：記下孩子不遵照契約時(shí)要承受的后果。

如果約翰沒(méi)有在晚上9點(diǎn)換好睡衣，關(guān)上電燈，躺在床上，隔天他就不能到外面玩。如果是平常上學(xué)的日子，下課后約翰必須直接回家?！虿襟E四：記下孩子遵照契約會(huì)得到什么樣的獎(jiǎng)勵(lì)（在本書(shū)“第四部分”將討論有關(guān)獎(jiǎng)勵(lì)的議題）。雖然沒(méi)必要在行為契約上制訂獎(jiǎng)勵(lì)的辦法，但我建議父母最好這樣做。

如果約翰遵照約定，那么每一周他可以約一位朋友到家里來(lái)玩。

要選擇孩子在乎的獎(jiǎng)勵(lì)，這樣他才更有動(dòng)機(jī)表現(xiàn)出父母期望的行為。

接下來(lái)就是決定契約生效的日期。當(dāng)天生效？下一周生效？你要在契約的最上面記下生效期，然后和孩子把契約內(nèi)容重新討論一遍，確定他完全了解，最后你們雙方要在契約上簽名。

有兩件事要記?。旱谝?，要跟家里其他的照顧者討論訂契約的事情（丈夫或妻子、祖父母），這樣他們才會(huì)了解規(guī)定，幫忙一起監(jiān)督孩子遵守。第二，如果你要更改契約內(nèi)容，那么一定要知會(huì)孩子，而且雙方都要在修改過(guò)的契約上重新簽名。

在處理孩子的不適當(dāng)行為時(shí)，制訂行為契約很有用，因?yàn)樗屇隳転樽约汉秃⒆铀伎己蛿M定一個(gè)策略。就像為了避免地震災(zāi)害所做的準(zhǔn)備工作一樣，行為契約能讓你事先知道，當(dāng)不好的事情發(fā)生時(shí)，你要怎么做。

【適用6～12歲／青少年】