這里指的是跟氣溫和運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)的出汗，且出汗量比常人多幾倍。醫(yī)學(xué)上常見(jiàn)的情況為盜汗和多汗。

盜汗

醫(yī)學(xué)上把非睡眠狀態(tài)下的出汗，稱為“自汗”；將睡眠中出汗稱為“盜汗”。盜汗是中醫(yī)的一個(gè)名詞，指入睡后汗出異常，醒后汗泄停止。

多汗

多汗即出汗多，患者在常人不流汗的情形下也大量出汗。稍熱的環(huán)境、緊張的情緒、輕微的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)導(dǎo)致汗珠淋漓、衣著浸濕；雙手潮濕、冰冷，導(dǎo)致干裂、脫皮，影響正常社交及工作，甚至可能最終導(dǎo)致嚴(yán)重的心理障礙。

查一查

盜汗自測(cè)

根據(jù)臨床表現(xiàn)，可分為輕型、中型和重型三種。

1輕型盜汗。

多數(shù)在深度睡眠狀態(tài)中出汗，或在凌晨５點(diǎn)左右，或在睡醒前１～２小時(shí)的時(shí)候容易產(chǎn)生汗液，汗出量較少，僅在醒后覺(jué)得全身或身體某些部位稍有汗?jié)?，醒后沒(méi)有再出汗。一般不會(huì)伴有不舒適的感覺(jué)。

2中型盜汗。

多數(shù)入睡后不久汗液就排出來(lái)，甚至可使睡衣濕透。醒后汗也不出了，擦干身上的汗液后，再次入睡也不再出汗。這種類型的盜汗，病人常有烘熱的感覺(jué)，醒覺(jué)后有時(shí)感到口干咽燥。

3重型盜汗。

汗液極易排出。入睡后不久或即將入睡時(shí)，就有汗液大量涌出，汗出后可以被驚醒，醒后汗液不再排出。再入睡又再次出汗。出汗量比較大，汗液常帶有淡咸味，或同時(shí)混有汗臭。

有的汗出得更嚴(yán)重時(shí)，甚者可以浸濕被褥，一夜需要幾次替換睡衣，否則無(wú)法安睡；有個(gè)別重癥病人能使被褥濕透；被褥較薄或睡在席子上時(shí)，汗液還能在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感，心情也很煩躁，出汗后口干舌燥，喜歡涼水。平時(shí)體溫常常有低熱或潮熱，頭暈，消瘦，疲乏不堪，尿色深，尿量少，大便干燥。

多汗自測(cè)

常見(jiàn)于手掌、腳底、腋下、鼻尖、前額、外陰等，常伴有末梢血管內(nèi)的血液循環(huán)不良，導(dǎo)致手腳濕冷，冬天易生凍瘡。

腳底多汗常會(huì)導(dǎo)致汗液蒸發(fā)不暢，產(chǎn)生腳臭；而腋下多汗則容易受到細(xì)菌感染，產(chǎn)生異味，即狐臭；手部和面部的多汗則常使人面臨尷尬處境，使人的生活、工作及社會(huì)交往都受到很大影響。

提示與建議

盜汗

一般的，輕型與中型盜汗，對(duì)身體損傷不會(huì)太大，但重型盜汗病人，時(shí)間久了常會(huì)使病情惡化，甚至虛脫，對(duì)健康與生命安全構(gòu)成威脅。

中醫(yī)認(rèn)為，“汗為心液”，若盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，應(yīng)積極治療。在治療的同時(shí)，要注意自我養(yǎng)護(hù)。主要應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：

１在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。

２在飲食方面，要聽(tīng)取醫(yī)生的建議，結(jié)合平時(shí)的生活體會(huì)，摸索出對(duì)自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，采取最適合自己的食療調(diào)養(yǎng)方式。應(yīng)禁食辛辣易上火的食物，切忌飲酒，并多吃一些育陰清熱的新鮮蔬菜等，以保證汗腺的分泌功能在機(jī)體健康的基礎(chǔ)上得到恢復(fù)。

３在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，室溫不宜過(guò)高，甚至可以偏涼一些。

４日常的被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或晾曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

５重癥盜汗且長(zhǎng)期臥床的病人，家屬應(yīng)特別注意加強(qiáng)護(hù)理，避免發(fā)生褥瘡。還要注意觀察病人的面色、神志、出汗量大小，如有特殊改變要及時(shí)與醫(yī)生取得聯(lián)系，積極治療。

多汗

青少年期就開(kāi)始出汗多，多汗部位局限于手部面部或腋下，有對(duì)稱性；其他部位出汗也可能偏多；多汗與情緒有關(guān)，天氣熱或情緒激動(dòng)時(shí)更明顯；冬天手冰冷、出汗多，這些都是多汗的特點(diǎn)。但多汗的確診，還是要咨詢醫(yī)生，必要時(shí)做一些醫(yī)學(xué)檢查，同時(shí)還要排除其他疾?。ńY(jié)核、甲亢、糖尿病、肥胖等）所導(dǎo)致的出汗增多。