正文

豐胸食物都在這里

露露胖公主變身記 作者:LULU


種子、堅(jiān)果類的食物,像是黃豆、花生、杏仁、核桃、芝麻,都富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,對于胸部發(fā)育很有幫助。另外,植物種子的衣膜部分有促進(jìn)性腺發(fā)育的作用,像是玉米,也是最佳的豐胸食品。另外,膠質(zhì)食物如豬皮、魚皮、海參、蹄筋、豬腳等,除了豐胸,對于增進(jìn)骨骼生長、增加皮膚嫩滑度也很有好處。

還有牛奶、豆?jié){、酸奶,都是富含植物蛋白質(zhì)的食物,對于豐胸很有幫助。而木瓜有助于蛋白質(zhì)的消化吸收,也是豐胸很好的食物喔!所以木瓜牛奶是豐胸圣品,這是有道理的!

再者,只要是富含維生素A及B族維生素的食物,有助于激素分泌,都可以幫助乳房發(fā)育,像是西蘭花、甘藍(lán)、葵花子油都含有維生素A,粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,則是富含維生素B的食物。

此外,在月經(jīng)來前早晚吃一碗醪糟雞蛋,據(jù)說兼具養(yǎng)顏與豐胸的功能,因?yàn)轷苍阒泻絮被退?,是天然的激素!正處于發(fā)育期的少女,如果氣血不足,可以用中藥歸脾湯、加味四物湯,調(diào)補(bǔ)氣血,幫助胸部發(fā)育。中藥材中的當(dāng)歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英,也對豐胸有所幫助。

其實(shí),想要有個堅(jiān)挺、漂亮的胸部并不困難,重點(diǎn)是你要細(xì)心地呵護(hù)它。除了選購合適、支撐力良好的胸罩,吃均衡的飲食以獲取養(yǎng)分之外,游泳也是個很好的運(yùn)動,尤其是蝶式與自由式,對于乳房的肌肉緊實(shí)和擴(kuò)胸最有幫助!別忘了,定期性的乳房自我檢查也很重要喔!美麗之外,也要擁有健康,這是LULU老師一定要提醒你的!

Lulu調(diào)整內(nèi)分泌小偏方——洛神玫瑰枸杞子茶

材料:洛神花6g、玫瑰花6g、茉莉花8g、人參6g、枸杞子5g。

做法:將所有材料放入壺中,以800mL滾水沖泡10分鐘,即可飲用。

這款飲品酸酸甜甜的,口感不錯,性質(zhì)很溫和,也不傷腸胃,平常就可以當(dāng)開水喝。洛神花可以降肝火,促進(jìn)新陳代謝;玫瑰花可以代謝大腿脂肪;茉莉花有調(diào)整雌性激素的功效;人參則用來降低膽固醇、控制體重;枸杞子養(yǎng)腎潤肺。不過要注意睡前避免喝太多,以免身體

水腫。

自制排毒果汁

排毒果汁,是將身體毒素排出的一種食療方式。當(dāng)我們身體不適時,大吃大喝之后,或是覺得身體酸痛、嘴巴臭臭、火氣很大時,都可以來上一杯排毒果汁,幫助身體排出毒素、清腸胃,達(dá)到瘦身健體的功效。早上空腹喝效果更好喔!

材料及做法:

半個蘋果、50mL無糖優(yōu)酪乳、菠菜片3~4片、蜂蜜少許、枸杞子20顆、

100mL低脂牛奶,做成一杯綜合果汁。


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