生活中，只要我們一生氣，總會(huì)為自己找各種理由搪塞過(guò)去。但是如果你試著把每次發(fā)火的原因都記下來(lái)，過(guò)一段時(shí)間再去翻看的話，你就會(huì)覺(jué)得自己很幼稚而且好笑。因?yàn)楹芏嗍虑槎贾皇且恍┪⒉蛔愕赖男∈?，完全不值得我們?nèi)ゴ髣?dòng)肝火。

年輕人總是有點(diǎn)易驕易躁的，很多時(shí)候?yàn)榱酥ヂ榇笠稽c(diǎn)小事，就喜歡怒氣上揚(yáng)。所以，在即將發(fā)火前你應(yīng)當(dāng)這樣告誡自己：如果將怒氣用在瑣碎小事上，這將是一種浪費(fèi)。

有一次，25歲的李杰同家人一起開(kāi)心地開(kāi)車(chē)上街購(gòu)物，不料在一個(gè)路口，一輛違反了交通規(guī)則的車(chē)疾馳沖過(guò)來(lái)，眼看就要和李杰的車(chē)來(lái)個(gè)熱吻，幸好李杰反應(yīng)敏捷，及時(shí)側(cè)過(guò)車(chē)身。雖然避免了一場(chǎng)大的交通事故，但李杰的車(chē)還是出了點(diǎn)小事故，車(chē)身有一塊被撞壞了。

他讓那位司機(jī)賠償，那位司機(jī)不肯，于是兩人法庭上見(jiàn)，一步步的法律程序讓李杰每天都眉頭緊皺。同時(shí)，在向保險(xiǎn)公司索賠時(shí)，無(wú)休止的繁文縟節(jié)和層層設(shè)卡讓李杰心力焦猝。當(dāng)他把車(chē)弄到修車(chē)處維修時(shí)，那個(gè)修車(chē)工也成事不足，敗事有余，把車(chē)子搞得更糟。

對(duì)這次事故，李杰沒(méi)有一點(diǎn)責(zé)任，卻在這些糾紛上白白花費(fèi)掉800元?；叵肫疬@些，李杰總是氣憤不已。這次事故讓他受夠了，以后，他每坐進(jìn)那輛車(chē)，就心有余悸。最后，李杰痛苦地賣(mài)掉了汽車(chē)。直到一次公司組織身體檢查時(shí)，才知道自己竟然患上了心臟病。

“身泰心寧是歸處，故鄉(xiāng)何獨(dú)在長(zhǎng)安？”生氣其實(shí)是一種毫無(wú)意義的自我懲罰，因?yàn)槟切┳屇阈臒┑娜瞬⒉粫?huì)因?yàn)槟愕呐瓪舛鴵p失絲毫。之所以生活中有那么多的后悔，都是由于我們無(wú)法克制住自己生氣的壞情緒，從而導(dǎo)致做出一些過(guò)激的行為。

有時(shí)候，一旦一個(gè)人過(guò)于憤怒、生氣，就會(huì)失去理智。這時(shí)，那些潛藏的惡的意念就會(huì)被激發(fā)出來(lái)，甚至去支配一個(gè)人做出不可思議的行為。所以，年輕人一定要學(xué)著保持一顆樂(lè)觀向上的好心情，處驚不變，去留無(wú)意，才能快快樂(lè)樂(lè)地生活。

當(dāng)你感覺(jué)自己要發(fā)怒的時(shí)候，不妨先培養(yǎng)一下自己保持鎮(zhèn)靜的能力。最好是在氣往上撞時(shí)，心中默念克制的詞匯，這是氣功或佛教中的意念調(diào)節(jié)法。對(duì)于某事發(fā)怒到一定的程度時(shí)，更應(yīng)該先自覺(jué)地克制。如果你叫別人走開(kāi)，還不如你自己走開(kāi)。還有，倘若事情已經(jīng)了結(jié)，便當(dāng)迅速使自己的心理恢復(fù)原狀，忘掉剛才發(fā)生的事情，這也是現(xiàn)代人拿得起放得下的一種表現(xiàn)。

聰明的人面對(duì)順利與不順，都只會(huì)把那當(dāng)作是一種外界的變故。他們不會(huì)被生氣左右，而為此在一種不理智的情況下傷害自己與他人。一個(gè)成熟的人能夠掌握住自己快樂(lè)的鑰匙，他情緒穩(wěn)定，能為自己負(fù)責(zé)，和他在一起是種享受，別人感覺(jué)不到任何壓力。

因此，年輕的朋友們，你們還在傻傻的一個(gè)人生悶氣，發(fā)怒火嗎？那樣只會(huì)讓自己活得更加痛苦。學(xué)會(huì)快樂(lè)地生活吧，少一點(diǎn)怒氣，多一點(diǎn)快樂(lè)，你就一定能讓自己的人生時(shí)刻充滿歡笑。