心理學(xué)家曾經(jīng)說過，適當(dāng)?shù)那榫w發(fā)泄可以緩解一個人的心理壓力，但是如若處理不當(dāng)，反過來，也會是一把雙刃劍。因為它有可能讓你完全忘卻自我，喪失理智，在傷人三分的同時，自傷七分，從而鑄成大錯。

然而在日常生活中，卻有很多的年輕人容易沖動，一旦發(fā)起怒來往往理智就被拋在腦后了，只憑一時的想法和情緒辦事，結(jié)果造成難以挽回的局面，后悔也為時已晚。尤其是當(dāng)你的“憤怒”被對手轉(zhuǎn)化為攻擊你的“暗器”時，那你可就真的欲哭無淚了。

夏青是一個脾氣暴躁、容易出現(xiàn)情緒波動的女孩，時常為了一點小事就和別人吵架，因此她的人際關(guān)系十分糟糕。最近她和男朋友之間也出現(xiàn)了點小問題，本來再過兩個月就要結(jié)婚了，在這個當(dāng)口卻出了叉子。

原來，因為夏青的壞脾氣，男朋友實在無法忍受了，于是想悔婚。然而夏青覺得畢竟自己維持這段感情很不容易，而且和男友當(dāng)初也已經(jīng)征得了雙方父母的同意訂了婚，就只差最后拿結(jié)婚證了。雖然自己的脾氣有時候壞了點，可是每次都是自己主動認(rèn)錯的。所以，每次男朋友提出分手的時候，夏青卻還是好言相待。

直到這次，夏青本來就在工作上遇到了非常不順心的事情，憋了一肚子氣下班回到家又為了誰洗碗這么點芝麻爛皮的小事和男朋友吵了起來。當(dāng)男朋友說這日子還沒結(jié)婚就已經(jīng)成了這樣，結(jié)婚了就更過不下去時，夏青一時也急了，脫口而出：“你不就是不想和我結(jié)婚嗎，好，分手就分手，誰怕誰，離了你，我還不能活了不成?！?/p>

于是，本來雙方家長都訂好的日子與婚宴，就這樣無疾而終，而夏青回過頭也覺得萬分后悔，可是于事無補了。

列夫·托爾斯泰曾說：“憤怒對別人有害，但憤怒時受害最深者乃是本人。”如今卻有很多年輕人不明白這個道理，依舊情緒化、意氣化用事。只要對方哪一點惹得自己心煩意躁，就不分場合地亂讓情緒肆意發(fā)泄，像這樣的胡亂發(fā)怒，就很容易引起各種紛爭。

憤怒的時候，我們的思想不可能是清晰的，主觀意識早就被怒火給蒙蔽了。所以，當(dāng)我們一開始情緒有所波動的時候，就請冷靜下來，好好想想并問一下自己，難道自己就真的很生氣嗎？只有當(dāng)我們學(xué)會試著在有不安情緒反應(yīng)時，分些注意力去體察自己內(nèi)心的情緒狀態(tài)，這樣才能把后悔度縮減到最小。

人是感性動物，生活在愛恨情仇的交織中，而人生又是處在不斷的選擇之中，有些選擇或許無關(guān)痛癢，有些選擇卻事關(guān)全局；有些失誤可以盡力彌補，有些卻無力回天。因生氣而做出錯誤決定的事，每個人身上都發(fā)生過。如果你沒有被那錯誤的決定所傷害，那要感到慶幸，但幸運并不一定永遠(yuǎn)垂青。

其實，很多困擾我們內(nèi)心的往往并不是什么大事，恰恰是一些雞毛蒜皮不起眼的小事。特別是年輕人之間的爭吵、詐欺、迫害，不僅是浪費精力，而且還是一種非常不理智幼稚的舉動。很多時候我們都只是一時處在氣頭上，千萬不要因為這一時之氣，最后造成可能是永遠(yuǎn)無法挽回的過錯。

年輕人要明白，“憤怒”一旦與“愚蠢”攜手并進，“后悔”就會接踵而來。所以在你憤怒時，請先做深呼吸，千萬不要輕率地就做出決定。