和建一老師相識是因?yàn)楣ぷ鳎以诒本┡_做主持，她是北京臺幾個(gè)欄目的嘉賓。偶爾在節(jié)目中聽到她細(xì)致的分析和充滿生活哲理的話語，會有暖暖的感覺。

慢慢地熟識了，我發(fā)現(xiàn)不管什么時(shí)候見到她，都是溫暖如春的笑容，大方優(yōu)雅的舉止和無關(guān)年齡的陽光心態(tài)。

一直感覺做心理學(xué)挺累的，尤其是現(xiàn)場錄制情感類節(jié)目。來上這類節(jié)目的人大多在生活中遭遇到挫折，或者性格有缺陷，但又不肯放棄，希望得到改變。被這些負(fù)面因素所困擾，在錄制現(xiàn)場經(jīng)常能聽到他們不理智的傾訴，飽含淚水與憤怒的語言。所以我感覺，與這些人對話的嘉賓都有一顆強(qiáng)大的心靈，他們撐起一片溫和、善良的氣場才能讓這些被瑣碎困擾的人敞開心扉，說出真實(shí)的想法，也唯有這樣才能按圖索驥打開所有的心結(jié)。作為一個(gè)女性，建一老師的細(xì)膩和包容更容易獲得大家的信任，所以像她在一篇文章中說的那樣，經(jīng)常會在馬路上被一個(gè)人拉住，訴說自己的煩心事，而建一老師每次都是盡力解答，她說，被需要的感覺是美好的。

我想，她身上有一種叫平衡的力量，所以才能游刃有余地穿梭在各種煩擾的情感中；她能促進(jìn)一種叫愛的化學(xué)反應(yīng)，所以才能將各種悲傷與痛苦化為心平氣和的微笑。

建一老師的新書叫《停下來享受美麗》，讓我?guī)兔憘€(gè)序。一篇一篇讀下去，戀愛、婚姻、親情、友情、工作，精心挑選的案例，體貼入微的話語，細(xì)心感人的勸慰，像一個(gè)老朋友，幫你解讀各種現(xiàn)象，有的給出建議，有的指出方向，溫暖而溫馨。

讀完這本書，我知道，建一老師娓娓道來的是她的人生智慧，她在用自己的經(jīng)歷、學(xué)識展示一種恬淡的生活態(tài)度，一種從容優(yōu)雅的人生觀。

授人以魚不如授人以漁。希望更多的年輕朋友能看到這本書，認(rèn)真體會書中的情感，獲得平衡的力量。