3.選出最符合你在工作中所扮演的角色的選項(xiàng)。

垃圾場：不管什么項(xiàng)目最終都跑到你辦公桌上來。

救火隊(duì)員：總要我出面才能諸事順利。

隱形人：沒人注意我和我的貢獻(xiàn)。

靶子：就算我沒做錯(cuò)，人們也覺得我在制造亂子。

開心果：人人都指望我的幽默感打破僵局。

4.選出你在工作場所面臨的最大問題。

無論誰讓我干什么我都沒辦法說不。

我覺得在工作中有責(zé)任幫別人解決個(gè)人問題。

我時(shí)常和當(dāng)權(quán)者起沖突。

有時(shí)候我希望別人能拿我當(dāng)回事。

開會(huì)時(shí)，我很難捍衛(wèi)我的觀點(diǎn)。

我覺得我的成就經(jīng)常被忽略或者低估。

尋找擺脫以上困境的方法，請(qǐng)參考第3章。

5.工作中有沒有這樣的關(guān)系，一開始你抱有無限的憧憬，最后卻演變成

一場惡夢(mèng)？如果有，請(qǐng)?jiān)谙旅娴倪x項(xiàng)中選出最符合你情況的一項(xiàng)。

在腦海中、在車子里、在睡夢(mèng)中、你不斷演練要和這個(gè)人說的話。

你發(fā)現(xiàn)自己逮著人就說你與這個(gè)人的關(guān)系，不管是對(duì)朋友、家人還是任何一個(gè)愿意傾聽的人。

和這個(gè)人交流前你總是焦慮、擔(dān)心，覺得不自在。

和這個(gè)人談話后，你總是覺得焦躁不安、遍體鱗傷，像泄了氣的皮球，或者幾近精神錯(cuò)亂。

你覺得自己被困在一個(gè)無論如何也贏不了的僵局中。

應(yīng)對(duì)這些有害的人際關(guān)系，請(qǐng)參考第4章。