第二節(jié)：幸福指數(shù)———幸福也是可以量化的

提起幸福，很多人都會想到健康、快樂、無憂慮……《現(xiàn)代漢語詞典》給出的解釋是，“生活境遇稱心如意”。在這個崇尚自我感覺、強(qiáng)調(diào)人文關(guān)懷、注重個人價值實現(xiàn)的時代，如何去量化幸福，已經(jīng)成為近些年社會追捧的對象。

幸福感是人們的一種心理體驗，既是對生活的客觀條件和所處狀態(tài)的一種事實判斷，也是對于生活的主觀意義和滿足程度的一種價值判斷。它表現(xiàn)為在生活滿意度基礎(chǔ)上產(chǎn)生的一種積極心理體驗。而幸福指數(shù)，就是衡量這種感受具體程度的主觀指標(biāo)數(shù)值。幸福指數(shù)的指標(biāo)分類主要有以下三種：

（1）認(rèn)知范疇內(nèi)的對生活滿意的程度。包括生存狀況滿意度（如就業(yè)、收入、社會保障等），生活質(zhì)量滿意度（如居住狀況、醫(yī)療狀況、教育狀況等）。（2）情感范疇內(nèi)的心態(tài)和情緒愉悅的程度。包括精神緊張程度、心態(tài)等。（3）人際交流以及個體與社會之間的和諧程度。包括對人際交往的滿意程度、身份認(rèn)同，以及個人幸福與社會和城市發(fā)展之間的關(guān)系。人們對幸福的理解是不同的。吃喝玩樂可能是一種幸福，腰纏萬貫可能是一種幸福，自我實現(xiàn)可能是一種幸福，兒孫滿堂可能是一種幸福，積德行善也可能是一種幸福。其實幸福就是人的主觀感受，每一個人的主觀感受不一樣。從具體的概念上說，幸福是一種持續(xù)的快樂。但是有一點，幸福的這種快樂應(yīng)該是屬于現(xiàn)在的，而不是屬于未來的。說未來你做到什么地步，你就幸福了，那是不對的。對未來的想象，并不是你可以切實達(dá)到的幸福。

你認(rèn)為自己現(xiàn)在幸福嗎？我們來做一個練習(xí)，你在10到50之間打一個分?jǐn)?shù)來決定自己的幸福程度。有一個統(tǒng)計是，平均下來的分?jǐn)?shù)是32分。那么什么因素決定你的幸福？有人說是健康，我們聽說過有人身體健康但是自殺了。有三大因素決定你幸福不幸福，第一個是遺傳，心理學(xué)上有一個統(tǒng)計數(shù)據(jù)，大概占的比例在10%左右，這個目前基本上沒有辦法改變，當(dāng)然你不要隨便就把自己往這一點上套，這是一個小比例的人群；第二個還有環(huán)境，環(huán)境因素占到了20%，如果一個人在很惡劣的環(huán)境下，他是很難快樂的；第三個就是心智模式，這個占到了70%，這個是完全可以改變，所以主動權(quán)掌握在你的手里。

獲得幸福有四項基本的原則，具有這四條你就有幸福的基礎(chǔ)。第一個是要有食物，第二是要有衣服穿，第三要有住的地方，第四條是醫(yī)療。吃飽、穿暖、安穩(wěn)的家、有病可以妥善地治療，這四點有一點做不到都很難幸福，但實際上對于大多數(shù)人來說這四點都不成問題。

快樂是感受幸福的基礎(chǔ)，快樂是思維的強(qiáng)化劑。心理學(xué)上有研究指出，當(dāng)人快樂時，人的視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺會更加靈敏，快樂的時候人的記憶力會大大增強(qiáng)。快樂是健康的伴侶，快樂以后，我們的內(nèi)臟能更強(qiáng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)會更加有效，快樂和血液循環(huán)一樣都是健康生存的必要因素，快樂幾乎是治療所有疾病的良藥。

而快樂是成功的最重要組成部分。全面型成功包括六個方面，首先是快樂，第二是人際關(guān)系，包括家人，第三是工作，第四是健康，第五是金錢，第六是社會認(rèn)可。如果這六個方面都是成功的，那么你就是全面成功。如果是其中兩到四個成功，是多線型成功，如果只有一個成功是單線型成功。

那么六個方面哪個最重要？我認(rèn)為持續(xù)的快樂最重要。

也有人會問，究竟有多少錢才算成功呢？有的人認(rèn)為手上有10萬塊錢就足夠了，有的人認(rèn)為10萬塊連我去歐洲旅游一下都不夠。實際上對這個問題的回答應(yīng)該是，擁有自認(rèn)為足夠多的金錢就可以了。

應(yīng)該說，幸福感是社會心理體系的重要部分，它受到許多復(fù)雜因素的影響，主要包括：經(jīng)濟(jì)因素如就業(yè)狀況、收入水平等；社會因素如教育程度、婚姻質(zhì)量等；人口因素如性別、年齡等；文化因素如價值觀念、傳統(tǒng)習(xí)慣等；心理因素如民族性格、自尊程度、生活態(tài)度、個性特征、成就動機(jī)等；政治因素如民主權(quán)利、參與機(jī)會等。