16、學習你佩服的人的做事方法

遇到困難的時候，不妨想一想，你所尊敬的人，他會怎么做？你有尊敬的人或者刺激你成長、讓你佩服的人嗎？有的話，下次遇見困難或者猶豫不決的時候，不妨想想，這些讓你尊敬的人，大概會怎么做？當然，你不一定非得照著他們的方式去處理，但是總是可以參考的。當你更清晰地、仔細地分析這些令你尊敬的人時，就會發(fā)現(xiàn)他們做事的優(yōu)點，由此找到解決問題的辦法。17、在你心中設(shè)立一個回收站

因為有回收站，才會消除一切不必要的垃圾。我們的心中，也有各種雜念形成的垃圾。如果堆積多了，它們會非常影響你的心理衛(wèi)生和健康。人難免會制造一些思想垃圾，所以，我們需要常常進行心靈大掃除。如何消除內(nèi)心的煩惱呢？請在心里準備一個回收站吧！在適當?shù)臅r候把心掃一掃，然后把垃圾們裝進回收站。為了讓我們的心靈清凈，你不妨在心里準備一個回收站，隨時清除不良的思想。最后，別忘記了“清空”你的回收站哦！

PART5

女人不要太抓狂

1、親愛的妹妹，如何勒住你的情緒野馬

妹妹，雖然有人說，女人是情緒動物，是的，女人容易鬧情緒，情緒應(yīng)該在適當?shù)臅r間以適當?shù)那闆r表現(xiàn)出來，不應(yīng)該放任，也不應(yīng)該壓抑。

當我們體驗到快樂，我們便覺得自己無所不能；當我們感覺到沮喪，小小的困難也會讓我們覺得窒息。

在我們所有的情緒體驗中，害怕使我們避開危險，悲傷能激發(fā)我們的同情心。在生活中，更多的人生活在不能控制的負面情緒當中。不能控制情緒，也是生活壓力的來源。

有的時候，我們會體驗到一些難以壓抑的波濤起伏的感覺，情緒會從自我很深的、不堪的部分發(fā)展出來，像嫉妒、驕傲、生氣、幸災(zāi)樂禍等不良情緒，會給你帶來很多負面的影響。

我們該如何處理情緒？是讓它自由來去，還是該壓抑它？

一位心理學家認為：情緒應(yīng)該在適當?shù)臅r間以適當?shù)那闆r表現(xiàn)出來，不應(yīng)該放任，也不應(yīng)該壓抑。