第6章 我該如何學習傾聽內(nèi)心的聲音

（這樣才不會忽略訂單送達的時間和地點）

當你對自己許下更堅定的承諾，你同時也宣告了自己的人生目標，宣告了自己有勇氣要求自己“活出真實自我”。你宣告了你想過和諧的生活、有愛的生活、愉悅的生活，而這些自然會出現(xiàn)。

這是最困難的一章嗎？不，完全不是。不騙你，這一章是最簡單的。

這技巧簡單至極，不過，為了解釋這個技巧為什么這么有效，以及為什么這個技巧這么重要，且容我慢慢講起。

這關系到你得對自己許下更堅定的承諾。

這是什么意思？很簡單，當你對自己許下更堅定的承諾，你會對你自己和你的潛意識宣告生命目標和真實自我?；叵胍幌拢笞匀槐容^喜歡快樂的人，因為快樂的人對待大自然也比較友善。沒有一個小嬰兒在出生的時候就心情很差或一副酷樣。

研究發(fā)現(xiàn)，人類皮膚的表面張力可以透過自我訓練或深度放松而改變，而且在完全放松的狀態(tài)下，不可能有負面思考。

在放松的狀態(tài)下，不可能有負面思考。

意思是說，人的真實天性就是快樂的，除非你必須要讓神經(jīng)緊繃起來才會不快樂。

當你對自己許下更堅定的承諾，你同時也宣告了自己的人生目標，宣告了自己有勇氣要求自己“活出真實自我”。你宣告了你想過和諧的生活、有愛的生活、愉悅的生活，而這些自然會出現(xiàn)。

下面這幾頁摘自一篇引導冥想的文章，承原作者慷慨答允使用。

請舒服地躺在床上，伴著悅耳放松的冥想音樂，同時聆聽這篇文章。用閱讀的方式看這篇文章也一樣富有啟發(fā)性，你可以準備喜歡喝的茶，并播放美妙的音樂：

對自己許下更堅定的承諾

你想要盡快遠離治療、課程、講習，并獲得實際有效的成長嗎？想擺脫所有停滯舊有的生活模式嗎？想跳脫所有你不想要的舊習慣與刻板行為嗎？

很多人都知道自己舊有生活模式的起因，也已經(jīng)擺脫了一些舊模式。但可能還有一些習慣藏在潛意識里，讓你無法真正成為“你自己”。這些東西還一直影響著你，因為它們游移在你的潛意識里，而且由于潛意識的本質(zhì)，導致你對此一無所覺。然而它們會干擾并限制你的自我表達，為你訂立思考模式與行為模式。不管你有沒有意識到，這些模式都是你不會想要的東西。