第五篇：健腦重在用腦

《易經》說："生生之謂易"，就是說生命在于運動，大腦是人體進行思維活動最精密的器官，心腦是全身五臟六腑的總轄，養(yǎng)生首先要健腦。腦細胞的活動同樣在于應用。養(yǎng)生保健當中，我們要學會正確運用我們的大腦。

大腦不衰則全身不衰

如何才能讓大腦不衰老？關鍵就在于要用腦，逆水行舟不進則退，退休了的人為什么主管人事、社交的那一部分腦細胞很快衰退下來，如果每天不動腦，患老年癡呆癥的幾率也比退休后經常用腦的人大很多。這就說明延緩腦衰的原則仍然是"用進廢退"。

大腦是最重要的人體器官，它當中包含了許多奧秘，和人體的思維、甚至衰老都有密不可分的關系。對于此，《易經》也做了簡單的闡述，《易經》中說乾為首，首就是頭，在前文講述人體體質的時候我們已經闡述過乾卦和頭部的關系。

《黃帝內經》中有一句話叫"主不明則十二宮危"，這表明大腦是全身各大系統(tǒng)的總轄。要全身不衰，首先必須大腦不衰，足見延緩大腦衰老具有的重大意義。另外據文獻記載大腦的發(fā)育也與壽命相關，即腦部發(fā)育與壽命成正比，哺乳動物中人的腦最發(fā)達，壽命也最長，說明腦與壽命確實相關。據此我們也得出這樣一個結論："腦不衰則全身不衰"。

那么，這就給我們提出一個嚴峻的問題，該如何保護我們的大腦？

這就要從如何運用我們的大腦說起，因為只要大腦運用得好就不容易讓它衰老。很多人都很愛護大腦，深怕用腦過度，但這是一種十分錯誤的做法。因為大腦是不會使用過度的，科學實驗證明，在人死亡的時候，大腦的重量比他最重的時候減少了6.6克，這就說明大腦根本沒有萎縮，還是原樣的。