陽虛還有心陽虛。心陽虛的表現就是胸部發(fā)涼，心臟部位發(fā)涼、怕冷，而且稍微勞累一點就心慌，臉色不好、氣短。

肝陽虛的表現為生命萎靡不振，沒有生機。因為生氣是主肝，肝氣是主生發(fā)的，中醫(yī)的肝和西醫(yī)的肝不是劃等號的，它是一種肝氣。

還有肺陽虛。肺陽虛表現為肺部的陽氣虛。肺部的陽氣虛最大的特點，就是氣喘，所以動一點就氣喘、氣短，甚至咳嗽。

腎陽虛最典型的癥狀，就是神疲乏力，最明顯的是面色發(fā)暗。沒有精神，沒有氣，這叫做神疲乏力。另外，會伴有腰以下發(fā)涼。腰部是藏腎的地方，腎陽虛了，火種減少了，火力減少了，所以腰以下發(fā)涼。腰以下發(fā)涼最典型的一個癥狀是小便多，夜尿尤其多。

陽虛會導致我們健康中的多種疾病，所以，在我們這一生當中，你都要保養(yǎng)你的陽氣。如果你出現了上邊我說的這些癥狀，您要做到早發(fā)現，早治療，不要讓氣虛發(fā)展到陽虛。

三個要領保養(yǎng)真陽

陽氣對于生命而言是這么的至關重要，但是陰氣的到來也是不可抗拒的，對于生命的盛衰我們真的無能為力嗎？有什么辦法可以保養(yǎng)真陽，對抗陰毒，延緩衰老呢？

我們有三個要領。第一個要領就是說，我們得和天時相應，從冬天到春天，陽氣就開始生發(fā)，從春天到夏天，陽氣是最多的時候，這叫做陽長陰消，那么我們春夏就應該養(yǎng)陽。養(yǎng)陽要和這個四時陰陽相結合，從根本上就是說要借助天之陽氣，長養(yǎng)我們人之陽氣，如此便可以起到事半功倍的作用。

那么，怎樣養(yǎng)這個天的陽氣呢？最重要的就是曬太陽，那么也就是說我們人的這個陽氣，和天上的陽氣是息息相通的，那么我們養(yǎng)陽，首先你就要曬太陽，這應該說是不花一分錢的，最簡單的道理了吧。這就是《易經》的最深奧的道理，轉化為了我們最簡單的養(yǎng)生方法。

我們要曬太陽但是還要會曬太陽，那么怎么曬太陽才是正確的呢？

當一輪金色的太陽，正在東方徐徐的升起的時候，我們就出來，用兩個手的勞宮穴面對著太陽，做深呼吸，這樣可以養(yǎng)我們的心和肺。

第二個時間就是在中午，尤其是冬天的中午，是曬太陽最寶貴的時間。在曬太陽的時候，我們要把帽子脫掉，這樣我們沐浴陽光的時候，頭頂的百會穴，就把陽氣吸進去了，這樣可以養(yǎng)腦；我們還可以轉過身，低頭，讓太陽從風池穴進來，風池可以直接進入我們的人體，陽氣可以貫通我們的督脈。