堅(jiān)持不懈地加以練習(xí)，直到重拾信心，不再懷疑自己。這時(shí)，你就獲得了心靈自由。

恐懼消耗了人們的精力，愛(ài)卻能幫助我們保存，甚至獲得額外的精力。

現(xiàn)在，留意那些業(yè)已成形的個(gè)人信念，它們衍生于社會(huì)價(jià)值體系，爾后挑戰(zhàn)它們。思考一下，然后回答下列問(wèn)題：

哪些信念激勵(lì)我，并給予我快樂(lè)？

哪些信念讓我消沉？

哪些信念是真實(shí)的？

哪些信念只是謊言？

找出那些企圖約束你，并讓你產(chǎn)生恐懼的信念，然后以愛(ài)的信念替代它。每周挑戰(zhàn)一條相對(duì)薄弱的信念。集中精力對(duì)付它，直到你習(xí)慣運(yùn)用新的信念。

不斷練習(xí)新的信念，直到形成習(xí)慣。打破某條信念時(shí)，你的激情和自尊就會(huì)增長(zhǎng)，直到積聚足夠的力量，打破所有阻止你快樂(lè)和自由的信念。