人們說(shuō)出各自的評(píng)價(jià)，你贊成了，也就變成了你對(duì)自己的評(píng)價(jià)。你學(xué)會(huì)了用他們的方式去判斷、閑聊和生活。你開(kāi)始與這些概念、知識(shí)打交道，逐步形成自己的信念。

托爾特克人稱之為信念建立的過(guò)程，因?yàn)檫@是你第一次集中注意力，形成自己的信念。你的注意力受到了外界吸引，因而你的信念也都將受外界影響。于是，你開(kāi)始在外界找尋自我，因?yàn)槟悴辉傧嘈抛约?。你追求公正、美麗、快?lè)和愛(ài)，以為它們已漸行漸遠(yuǎn)，而事實(shí)上，它們卻一直伴隨你左右。

你無(wú)法看清生命中一切痛苦的來(lái)源，迫切需要高人指點(diǎn)迷津，卻始終不能如愿。于是你接受他人的評(píng)價(jià)，然而那并不是真實(shí)的你。當(dāng)然了，你一直都在修正這些評(píng)價(jià)，可是，真實(shí)的你又在哪里呢？因?yàn)闆](méi)有好的向?qū)?，你迷失了自我?/p>

年復(fù)一年，你取悅他人，以博得他人的好評(píng)；日復(fù)一日，你嘗試各種叛逆行為，試圖找尋自我；最終你選擇了放棄，轉(zhuǎn)而接受他人的評(píng)價(jià)。然而，內(nèi)心深處，總有某種聲音在呼喚自由，總是在提醒你"這不是我，不是我想要的"。 你無(wú)法活出真我，因被自己的聲名所累。

對(duì)自己的評(píng)價(jià)，取決于你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)。然而，你的認(rèn)識(shí)只是一個(gè)概念。它是一種知識(shí)，并不一定總是正確的。知識(shí)僅僅說(shuō)明你的閱歷。

掌控意識(shí)的實(shí)踐指導(dǎo) 完美印象

在所有信念中，最重要的是你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，包括自己的本性、感受、信仰以及行為方式。

你意識(shí)到腦海里的那些扭曲的評(píng)價(jià)了么？當(dāng)你還是小孩時(shí)，他人對(duì)你的評(píng)價(jià)如何？你該選擇相信什么？

請(qǐng)回想你給自己設(shè)下的種種限制。這可以幫你認(rèn)識(shí)自己所受的禁錮，恢復(fù)真實(shí)自我。最終認(rèn)清限制你表達(dá)自身創(chuàng)造力、快樂(lè)和愛(ài)的種種信條。

請(qǐng)回憶你的兒時(shí)記憶，父母以及家族成員對(duì)你的評(píng)價(jià)。然后再思考其他人的評(píng)價(jià)--朋友、師長(zhǎng)和其他可能影響到你的人。

回答以下問(wèn)題時(shí)，留意自己的反應(yīng)。分辨它們哪些是善意的，哪些是惡意的。記錄下你的想法，在筆記本或者日記里寫(xiě)下你的答復(fù)。

他人對(duì)你的評(píng)價(jià)是什么？