人們說出各自的評價，你贊成了，也就變成了你對自己的評價。你學(xué)會了用他們的方式去判斷、閑聊和生活。你開始與這些概念、知識打交道，逐步形成自己的信念。

托爾特克人稱之為信念建立的過程，因為這是你第一次集中注意力，形成自己的信念。你的注意力受到了外界吸引，因而你的信念也都將受外界影響。于是，你開始在外界找尋自我，因為你不再相信自己。你追求公正、美麗、快樂和愛，以為它們已漸行漸遠(yuǎn)，而事實上，它們卻一直伴隨你左右。

你無法看清生命中一切痛苦的來源，迫切需要高人指點迷津，卻始終不能如愿。于是你接受他人的評價，然而那并不是真實的你。當(dāng)然了，你一直都在修正這些評價，可是，真實的你又在哪里呢？因為沒有好的向?qū)В忝允Я俗晕摇?/p>

年復(fù)一年，你取悅他人，以博得他人的好評；日復(fù)一日，你嘗試各種叛逆行為，試圖找尋自我；最終你選擇了放棄，轉(zhuǎn)而接受他人的評價。然而，內(nèi)心深處，總有某種聲音在呼喚自由，總是在提醒你"這不是我，不是我想要的"。 你無法活出真我，因被自己的聲名所累。

對自己的評價，取決于你對自己的認(rèn)識。然而，你的認(rèn)識只是一個概念。它是一種知識，并不一定總是正確的。知識僅僅說明你的閱歷。

掌控意識的實踐指導(dǎo) 完美印象

在所有信念中，最重要的是你對自己的認(rèn)識，包括自己的本性、感受、信仰以及行為方式。

你意識到腦海里的那些扭曲的評價了么？當(dāng)你還是小孩時，他人對你的評價如何？你該選擇相信什么？

請回想你給自己設(shè)下的種種限制。這可以幫你認(rèn)識自己所受的禁錮，恢復(fù)真實自我。最終認(rèn)清限制你表達(dá)自身創(chuàng)造力、快樂和愛的種種信條。

請回憶你的兒時記憶，父母以及家族成員對你的評價。然后再思考其他人的評價--朋友、師長和其他可能影響到你的人。

回答以下問題時，留意自己的反應(yīng)。分辨它們哪些是善意的，哪些是惡意的。記錄下你的想法，在筆記本或者日記里寫下你的答復(fù)。

他人對你的評價是什么？