30、養(yǎng)生首要是保持心態(tài)平和

伍子胥出韶關(guān)，能夠一夜白頭，《儒林外史》里面范進中舉，也能夠樂極生悲。由此可見，情緒對一個人健康的影響能夠到何種程度。中醫(yī)理論說，怒傷肝，喜傷心，悲傷脾肺，相生相克。要養(yǎng)生，首先就要做到心態(tài)平衡。

●蘇武為何能在西伯利亞堅持19年？

事實上，情緒變化對人體功能的影響是很大的。大家都知道伍子胥一夜白頭的故事。就是中國古代的戰(zhàn)國時期，楚王聽信讒言，把伍子胥的父兄給殺了，還想殺伍子胥，以絕后患。伍子胥連夜跑出了楚國，跑到一個叫做韶關(guān)的地方。這個地方在兩山對峙之間，前有大江橫欄，形勢險要，有重兵把守，后面還有追兵，過不去了。他當時的情緒，應該是又氣又怒，五味雜陳。后來，他找了一個地方，藏起來了，保住了姓名性命，可是一夜之間，頭發(fā)卻白了。由此可見，情緒的變化對人體影響是多么大。

為什么說養(yǎng)生首先要養(yǎng)心呢？也是這個道理。關(guān)于情緒對人體的影響，還有一些，比如“浩然正氣”。很多人都知道蘇武牧羊的故事。，北海那地方就是在現(xiàn)在俄羅斯的西伯利亞一帶，在那么惡劣的生活條件下，蘇武堅持了19年。是什么力量支持他一直等到回到漢朝呢？孟子就稱這種精神力量為浩然正氣。所以，精神因素對人的健康是至關(guān)重要的。

在臨床實踐中，我們也見過許多人被嚇死的病例。有的人在檢查身體的時候，被誤診為肺癌，晚期四級。因為說他有肺癌，而且現(xiàn)在是肺線癌，晚期四級。這人本來180多斤，逐漸就瘦了下來，瘦到110斤。后來，又做了檢查，確診是錯了。這么恢復了一個多月，體重又上來了。這說明什么，就是不論遇到什么要使得自己的心態(tài)處于平緩。而這又靠誰呢？一定是靠你自己，我們管這個叫做叫己和，就是自己與自己的心態(tài)是相和的。外，與朋友相和，與父母相和，與兄弟姐妹相和，與自己的伴侶來相和；內(nèi)，自己的心和。這樣才能夠達到一個和諧的狀態(tài)。

還有另外一個故事，說是古時候有個老農(nóng)，很窮，過著面朝黃土背朝天的日子，他的兒子經(jīng)過了多年的努力，終于考上狀元做了大官，老農(nóng)自然是高興得不得了，可誰知這一高興一笑不要緊，卻一發(fā)不可收拾，怎么也停不下來了，兒子知道后非常著急慌忙去找太醫(yī)求藥治病，太醫(yī)出了一個方子但不是藥方而是一封信，信上了了幾個字，讓這個兒子給托人送回家了，老農(nóng)打開一看發(fā)現(xiàn)信里內(nèi)容是告訴他兒子在京城意外死了，老農(nóng)這一看可不得了了，悲痛就不用形容了，大哭，大悲，結(jié)果病好了。等平靜下來，兒子又回到家中告訴其真相，將老父親接到了京城。

由此可見，大悲大喜對身體影響都很大。因此，在日常生活中，我們要努力讓自己的心態(tài)處于平緩狀態(tài)。這要靠自己，就是己和。你自己與自己的心態(tài)相和，在外與朋友相和，在家與父母兄弟、伴侶相和，做到心和。這樣，才能達到和諧的狀態(tài)。