6、男人四十歲以后就得注意身體了

女性生命是以七為單位，男性則是以八為單位。女性從三十五歲、男性從四十歲開(kāi)始，身體狀況就逐步下滑，這是無(wú)法抗拒的自然規(guī)律。人的生長(zhǎng)發(fā)育、衰老與腎氣的旺衰有直接關(guān)系，因此道家氣功就有“藏精葆元”的說(shuō)法。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為：人體衰老基本上有三個(gè)原因，一是腎氣衰，二是五臟衰，三是陰陽(yáng)衰。

首先，我們應(yīng)該來(lái)了解我們?nèi)耸鞘裁?。?duì)于人的理解，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為是“人與天地之氣生，四時(shí)之法成”，也就是說(shuō)，我們?nèi)耸亲匀唤珀庩?yáng)二氣的產(chǎn)物。那么既然是以“人與天地之氣生，四時(shí)之法成”，因此要遵循天地之間的規(guī)律，人肯定也要有生壯老死的，這就是大自然的規(guī)律，從生到長(zhǎng)到壯再到老而死去。一般而言，完成這么一個(gè)巡回我們叫做天年。有人對(duì)天年的解釋是一百歲，也有人對(duì)天年的解釋是一百二十歲?，F(xiàn)在一些學(xué)者也研究說(shuō)天年指的是一百五十歲。其實(shí)不管是指多少歲，也就是說(shuō)若是一個(gè)人能夠無(wú)疾而終，能夠活到這么一個(gè)高壽，這就是天年了。

從養(yǎng)生學(xué)的角度上講，影響我們?nèi)梭w衰老的一個(gè)重要原因就是腎氣的衰老，另外一個(gè)是五臟之氣的衰敗，最后一個(gè)就是人體的陰陽(yáng)失衡。我們?nèi)绻腴L(zhǎng)壽，要想活到一個(gè)天年，就必須想辦法延緩腎氣和五臟之氣的衰敗，并盡可能維持自身陰陽(yáng)之氣的平衡。

在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的《素問(wèn)·上古天真論》里邊，對(duì)男性跟女性的“腎氣”有非常清晰的一段描述：說(shuō)我們?nèi)梭w的腎有一個(gè)自然的衰老規(guī)律。女性從七歲開(kāi)始一直到七七四十九歲，而男性則是從八歲開(kāi)始一直到八八六十四歲。當(dāng)然這是一個(gè)一般的規(guī)律?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》上它是這樣講的，說(shuō)女子七歲腎氣盛，“齒更發(fā)長(zhǎng)?！币簿褪钦f(shuō)女性到了七歲的時(shí)候，她的腎氣開(kāi)始生長(zhǎng)發(fā)育，也開(kāi)始換牙齒，頭發(fā)開(kāi)始生長(zhǎng)的比較旺盛，用來(lái)象征旺盛的生機(jī)?！岸叨旃镏?，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子?！倍呔褪且皇模簿褪鞘臍q的時(shí)候。天癸指的是經(jīng)血，也就是說(shuō)女性的初潮開(kāi)始了。在這個(gè)情況下“太沖脈盛”指的是女性的這種經(jīng)脈開(kāi)始旺盛起來(lái)，“陰陽(yáng)和故能有子”，即在這個(gè)時(shí)候如果要是結(jié)婚的話也就可以生孩子了。當(dāng)然，現(xiàn)在社會(huì)我們不主張這樣，我們提倡晚婚晚育。生育是有一個(gè)最佳的年齡段的。

從這個(gè)方面講一直到五七，就是到三十五歲開(kāi)始，“五七陽(yáng)明脈衰”，我們?nèi)梭w還有一條經(jīng)脈叫陽(yáng)明脈，那么“陽(yáng)明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋保@個(gè)時(shí)候人體開(kāi)始走下坡路了。

腎氣對(duì)于男性而言則是從八歲開(kāi)始，“丈夫八歲腎氣實(shí)，發(fā)長(zhǎng)齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽(yáng)和，故能有子”。那么這就不難理解了，也就是說(shuō)男子從八歲開(kāi)始發(fā)育旺盛，到十六歲就產(chǎn)生遺精現(xiàn)象，若此時(shí)結(jié)婚便可生育。男性一直到“五八腎氣衰”，即從四十歲開(kāi)始走下坡路。

從內(nèi)經(jīng)上面，我們把男子跟女子的這種生理功能與腎氣有直接關(guān)聯(lián)而發(fā)生的這種規(guī)律叫做“七所八欲”，所以我們?nèi)裟軌蚨眠@個(gè)規(guī)律，也應(yīng)該說(shuō)就基本上掌握了人體腎氣盛衰的這種自然規(guī)律。根據(jù)這個(gè)規(guī)律，我們可以有效地找到適合于來(lái)保養(yǎng)自己腎氣而不過(guò)早衰老的方法。

我們可以得出這樣的結(jié)論，中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，人的生長(zhǎng)發(fā)育、衰老與腎氣的旺衰關(guān)系密切?？梢哉f(shuō)，一個(gè)人衰老的快慢，壽命的長(zhǎng)短，在很大的程度上決定于腎氣的強(qiáng)弱。故道家氣功就有“藏精葆元”的說(shuō)法。