■ 現(xiàn)狀細(xì)分析

作為一個(gè)女人，大部分都要經(jīng)歷“孕育”這個(gè)過程。但是，對(duì)于眾多的職業(yè)女性來說，一直面臨這樣一些問題：什么時(shí)候“孕育”最合適？什么時(shí)候才是各方面條件都適合的最佳生育時(shí)間？是選擇做一個(gè)幸福而偉大的母親，還是抓住好不容易得來的升職、加薪的機(jī)會(huì)？還有，如果決定要寶寶，公司會(huì)允許長(zhǎng)時(shí)間地休產(chǎn)假嗎？原有的職位會(huì)一直虛位以待，等你回歸嗎？如果放棄事業(yè)，那么等生完寶寶以后，還會(huì)有這樣好的工作機(jī)會(huì)嗎？這些現(xiàn)實(shí)的問題困擾著眾多的職業(yè)女性?！?/p>

還有一些問題，就是生完寶寶后，很多新手媽媽們都會(huì)選擇找一份工作，讓自己有些事情做，以防止與社會(huì)脫節(jié)，讓自己有一種社會(huì)歸屬感。很多年輕媽媽都不會(huì)一直踏實(shí)地做全職媽媽。但是，怎么來平衡事業(yè)和家庭的關(guān)系呢？事業(yè)和孩子，到底孰輕孰重呢？這的確是個(gè)艱難的抉擇。

■ 專家來支招

在這里，專家指出，對(duì)于如何平衡事業(yè)與孩子之間的關(guān)系，準(zhǔn)媽媽們不必過分擔(dān)憂。一般說來，除了某些特殊行業(yè)以外，女性在懷孕的早期和中期，是完全可以繼續(xù)工作的。對(duì)于這個(gè)時(shí)期的孕婦來說，工作不僅可以使她們的情緒得到調(diào)整，而且對(duì)她們的身體也非常有利。不過，在工作中需要注意的是，工作節(jié)奏要緩慢一些，如果在工作時(shí)感覺到疲勞，應(yīng)立即停下來休息一會(huì)兒；在工作中或走路時(shí)，可以做一些簡(jiǎn)單的頸、肩、骨盆和腳的鍛煉，以緩解由于懷孕給身體帶來的各種不適感。

很多長(zhǎng)期在辦公室里工作的準(zhǔn)媽媽，可以在預(yù)產(chǎn)期的前一周或是兩周休假，回到家中靜靜地等待肚子里的小生命的到來。

而在服務(wù)行業(yè)或銷售行業(yè)工作，或是每天工作中需要行走至少4小時(shí)的準(zhǔn)媽媽，最好在預(yù)產(chǎn)期的前兩周半就離開工作回到家中待產(chǎn)。

還有一些準(zhǔn)媽媽是運(yùn)動(dòng)員或是工作時(shí)運(yùn)動(dòng)量非常大的，專家建議，最好提前一個(gè)月開始休產(chǎn)假，避免在產(chǎn)前因運(yùn)動(dòng)量過大而發(fā)生意外。

專家們?cè)鲞^調(diào)查，有60%～90%的婦女懷孕初期時(shí)在清晨都會(huì)出現(xiàn)晨昏、惡心嘔吐、乏力等癥狀。還有一部分孕婦在懷孕初期，白天工作時(shí)也會(huì)出現(xiàn)不同程度的身體不適。對(duì)于這些情況，專家建議，最好在辦公室里準(zhǔn)備一塊毛巾和一些嘔吐袋，而且盡量讓自己的位置離洗手間近一些。

工作中，準(zhǔn)媽媽們可以使用以下方法照顧自己的身體：

①將腳抬起：可以在座椅前放一只箱子、一個(gè)小凳子或一個(gè)坐墩，平時(shí)可以把腳放在上面，以減少腿部的浮腫。

②告別高跟鞋：這時(shí)候一定不要穿高跟鞋，準(zhǔn)媽媽們要換上舒適柔軟的平跟鞋，以減少日益增重的身體對(duì)腳部產(chǎn)生的壓力。

③選擇孕婦裝：除了要穿柔軟、舒適的鞋子外，也要穿舒適、柔軟、保暖的衣服。

④適當(dāng)?shù)男菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后，要適當(dāng)?shù)刈鲎錾煺惯\(yùn)動(dòng)，活動(dòng)活動(dòng)胳膊和腿，并適當(dāng)按摩一下小腿部，以放松身體，減少壓力。

⑤多喝水：懷孕時(shí)要多喝些水，最好準(zhǔn)備一個(gè)較大些的杯子。

⑥不要憋尿：由于懷孕的婦女會(huì)比平常人去洗手間的頻率高一些，所以，一定不要憋尿。