春季要養(yǎng)肝，肝屬木，而水生木，所以“飲”的問題很重要。從茶文化來講，春季應(yīng)當(dāng)喝花茶，最好是喝菊花茶，既養(yǎng)目又養(yǎng)肝。還可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一兩滴蜂蜜最好。菊花在中藥里是治肝、養(yǎng)目的，除了春飲花茶之外，春季用菊花茶洗眼睛，效果也很好。具體做法是，把菊花茶泡了之后，先別喝，先用菊花茶的熱氣熏眼睛，熏完之后再飲，這樣就是內(nèi)外兼養(yǎng)，養(yǎng)生學(xué)中叫做內(nèi)養(yǎng)氣血，外養(yǎng)筋骨、肌膚、四肢。用哪一種菊花？黃菊是解毒作用為長，杭菊以清目為長，當(dāng)然是要用杭菊洗眼了。只要你的眼睛有問題，不管是紅眼病還是其他什么，就不適合用白菊，這是因?yàn)樗幬镉刑厥獾乃幮詥栴}。你如果沒有這個(gè)習(xí)慣，早晨就用菊花水漱口，漱口以后，喝一兩口就夠了。

要抑肝炎，第一種要吃的東西叫猴頭菇，猴頭菇有抗癌作用，有兩顆就夠了。除了猴頭菇之外，銀耳（白木耳）也是很好的養(yǎng)肝食物。白木耳和猴頭菇燉湯，一是飲，二是拿出一部分來，放在手心里，揉期門、日月這兩個(gè)穴位。

晚上可以吃黑木耳和黑豆，或者把黑木耳、黑豆煮水，用其漱口，亦可口服。另外，春季應(yīng)該吃番茄、青豆，一天吃個(gè)番茄，喝些青豆湯，對養(yǎng)肝也有好處。

戴　玉

有些女士喜歡戴玉，有的喜歡戴金，玉比金好，戴玉對于護(hù)肝來講是極其重要的，為什么？玉有幾個(gè)作用：第一，玉能祛熱、解熱；第二，玉是鎮(zhèn)靜的；第三，玉是升華智慧的，肝是屬謀略的。戴玉一般都戴在頸上，帶玉要和肝平行，才有作用。戴裝飾品是要講究方法的，而且要有選擇地戴裝飾品，對身體有益就戴，對身體沒有益處就不要戴了。戴玉墜平肝，和肝區(qū)域相平，有鎮(zhèn)靜、清熱、升華謀略的作用，這三個(gè)作用都與肝有密切關(guān)系，與春也有密切關(guān)系。

上文這些養(yǎng)肝的方法的最終目的，就是要使大家擴(kuò)大對肝的認(rèn)識(shí)，希望對大家有所幫助。

振奮精神

春季容易犯困，容易頭昏，容易疲倦，肝容易產(chǎn)生意外。春季要想解除發(fā)困和疲勞，就要振奮精神，早晨鍛煉身體，晚上消除疲勞。一個(gè)是振奮，一個(gè)是消除，振奮的是精神，消除的是疲勞。振奮精神好辦——加強(qiáng)鍛煉，吃得好一點(diǎn)，營養(yǎng)充分一些，就會(huì)精神抖擻?？墒窍诰捅日駣^精神難了，如果體能消失了，盡快地恢復(fù)到健康的情況不太容易，這涉及養(yǎng)生的方法、保健的方法、醫(yī)療的方法、飲食的方法、生活起居的方法。

醫(yī)學(xué)上有這樣一句話，叫做“心氣常順，百病自遁”，你心神如果很安靜的話，百病自己就跑了，就是說，心神之安靜是很重要的。春季是容易產(chǎn)生煩躁的季節(jié)，很容易把自己的神智搞亂，求心靜、心安，就容易避免很多問題的干擾?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》在這個(gè)問題上談了很多，“精神內(nèi)守”，就是說，一個(gè)人心情要保持平靜，就不容易受到外界一些嘈雜問題的干擾，感情是如此，身體的五臟六腑也是如此。所以在容易急躁、容易發(fā)怒的春季，保持心態(tài)的平靜、心情的安逸，是非常重要的，這也是養(yǎng)生學(xué)中的“內(nèi)涵”問題。

肝臟與其他臟器的密切關(guān)系

中醫(yī)學(xué)里有五行學(xué)說、陰陽學(xué)說，是個(gè)辨證統(tǒng)一的觀念，所以不要孤立地看肝。因?yàn)楣铝⒌乜锤尾皇侵嗅t(yī)的理念，五臟是互相影響的，是互相連接的，是相輔相成的。

首先，肝臟和心臟關(guān)系最密切。原因之一，肝屬木，心屬火，木生火。原因之二，心為諸臟之君，是主血的，肝是藏血的，心主血，肝藏血，兩者在血的問題上是相和的，因此講肝離不了講心。

肝臟還和腎臟關(guān)系密切，這是因?yàn)楦螌倌?，腎屬水，水生木。

任何知識(shí)學(xué)問都不是孤立的，都是統(tǒng)一的、辨證的，或者相輔相成的。因此春季的時(shí)候，除了重點(diǎn)注意春之所養(yǎng)外，也不能忽視夏、秋、冬的養(yǎng)生。同樣，在治療疾病時(shí)，就必須去整體地看，綜合性地看，這樣效果才會(huì)更明顯一些。