5.痰多胸悶失眠——痰熱擾心

實　例

去美國講學(xué)前，一位朋友托我?guī)c祛痰和幫助睡眠的中藥。她說到美國后可能是對氣候不適應(yīng)，嗓子里總有痰，而且奇怪的是，在國內(nèi)，感冒咳嗽才會有痰，到了美國，沒有著涼也會有痰，痰還挺多，她懷疑是得氣管炎了，還說最近覺也睡得不踏實，正好我過去幫她看看。

我到了美國，趁講課之余趕到她家做客。見面第一眼的感覺就是她比以前胖了一圈，中午吃飯時，我發(fā)現(xiàn)她的飲食結(jié)構(gòu)幾乎和老外沒什么兩樣了，牛排、豬排、奶油、甜品擺了一大桌子，她的食欲也非常好，我吃了幾口牛排和一點豬排就已經(jīng)咽不下去了，可她卻吃得津津有味。我問她是不是總這樣吃？她美滋滋地說：“是啊，到了這里別人吃西餐都不適應(yīng)，我不僅能適應(yīng)，吃得還很香！”我說：“還吃得香呢，都吃出毛病了。你說痰多，睡不踏實，都是吃出來的，不是氣管炎?！彼纱笱劬粗?，吃驚地問：“痰怎么還能吃出來，不是氣管炎才會有痰么？”我解釋說：“你的體質(zhì)與美國人不同，他們?nèi)馐程鹗吵缘枚嗟材芪障?，可你卻消化不了，還增加了脾臟負(fù)擔(dān)。脾臟的作用就是將營養(yǎng)物質(zhì)包括水液運送到全身去利用，并將身體利用后的廢液代謝后排出體外。當(dāng)肉食吃得太多或吃得過于甜膩，就會損傷脾胃，使這些物質(zhì)在體內(nèi)滯留而化為痰液，痰郁化熱擾心又會影響睡眠，所以中醫(yī)講脾為生痰之源，肺為儲痰之器，就是說痰由脾臟生成，從肺氣管咳出。從今天開始，你豬排、牛排、奶油蛋糕少吃點，痰慢慢就會少了。否則的話不僅是痰多，睡眠質(zhì)量也會越來越差。”

半年后，她打來電話告訴我，按照我說的，她主食的量和吃肉的量都在慢慢減少，現(xiàn)在幾乎沒有痰了，體重也減輕了，走起路來也比以前輕快多了，還開玩笑說：“你幫我省了錢又省了力?！?/p>

辨證要點：睡眠不深，易醒，常伴隨痰多胸悶，或打嗝反酸。

痰熱擾心失眠的原因：過食油膩甜品，或者暴飲暴食，損傷脾胃，使脾運化水液功能失常，導(dǎo)致水液在體內(nèi)停滯，產(chǎn)生痰濕，痰濕郁久化熱，痰熱擾心，使心神不寧，出現(xiàn)失眠。

食療方法：橘子皮一整個，遠(yuǎn)志5克，竹葉5克，煮開5分鐘，當(dāng)茶喝。還可口服珍珠粉，珍珠粉最好選擇水溶性的（藥店有售）。要注意的是，珍珠偏寒，平時手腳發(fā)涼、怕吃生冷食物的人，不能食用，可改用橘子皮泡水喝。

溫馨提示

上面告訴了大家由于五種不同原因以及臟腑功能失調(diào)所導(dǎo)致失眠的特點及食療方法，患有失眠的朋友一定會按照這些辨證要點對號入座，判斷自己屬于哪一類型的失眠，但往往有這樣的情況，對著對著發(fā)現(xiàn)自己在失眠的特點上，這個類型的有一點，那個類型的也有一點，就拿不準(zhǔn)了。事實上，也確實是這樣，因為每個人的身體狀況不同，有的人失眠是某一個原因、一個臟腑失調(diào)所導(dǎo)致的，有的人失眠是多種不同原因、多個臟腑失調(diào)導(dǎo)致的。下面告訴大家一個自我判斷的基本方法：

在做判斷時不要只盯住失眠的特點，還要看失眠相對應(yīng)的是哪種原因，同時要看伴隨癥狀。哪一類型的伴隨癥狀多一些，原因相符一些，就按照這一類型先進(jìn)行調(diào)理，然后再調(diào)理另一類型。另外，西醫(yī)診斷中的神經(jīng)衰弱、更年期綜合征都會有失眠的癥狀，甚至有的以失眠為主要癥狀。對此，也可按照上面的證型進(jìn)行調(diào)理，盡量少吃安定等鎮(zhèn)靜安神的藥物。這些藥物不僅會讓你產(chǎn)生依賴性，而且藥量會越吃越大才有效。時間長了，會對肝臟造成損害，而且也沒有從根本上解決問題。

再有，要提醒大家的是，缺鈣也會導(dǎo)致失眠。一提到缺鈣，朋友們都會想到孩子如果缺鈣晚上會哭鬧、不睡覺，其實，成人缺鈣也會睡不著覺?，F(xiàn)在很多人早出晚歸，整天待在辦公室，見不著太陽，就算是鍛煉，也多數(shù)是在體育館或健身房內(nèi)。平時盡管也注意補(bǔ)鈣了，但不見陽光，鈣質(zhì)就很難被吸收，所以現(xiàn)代人失眠的越來越多，除了工作壓力大外，也與長期曬不到太陽缺鈣有關(guān)，可是這一點常常被人們忽視。同時給老年朋友們一個建議，人上了年紀(jì)，本身睡眠就比年輕時差，再加上激素逐漸減少，影響鈣的吸收，所以更要多曬曬太陽，增加鈣質(zhì)吸收。