3.心悸多夢(mèng)驚醒——心虛膽怯

實(shí)　例   

王女士趁著假期的時(shí)候去湘西旅游，湘西的山除了高，就是險(xiǎn)，當(dāng)然也很美，走在筆直的山間棧道上，就仿佛置身在云間一樣，向下看去，萬(wàn)丈深淵。她原來以為自己的膽子很大，但沒想到，從棧道走過來，腳心一直在冒汗，走到頭，腿早已經(jīng)軟了。更沒想到的是，當(dāng)天晚上她就開始做噩夢(mèng)，夢(mèng)到自己從山上掉下來，醒來時(shí)嚇得出了一身冷汗。原以為這種噩夢(mèng)做一兩次就會(huì)過去，結(jié)果旅游回來都快半個(gè)月了，還是經(jīng)常做類似的噩夢(mèng)，經(jīng)常被夢(mèng)中的情形嚇醒。原來晚上頭沾到枕頭就能睡著，可現(xiàn)在上了床，翻來覆去，一個(gè)小時(shí)也睡不著，她擔(dān)心是被嚇出了什么病，所以過來找我看看。我告訴她，她現(xiàn)在的情況不是病，只是由于驚嚇擾亂了心神，可以先用食療方法調(diào)理一下，服用酸棗仁、蓮子和靈芝。心理再放松一些，過一段時(shí)間，慢慢就會(huì)好的。她長(zhǎng)嘆了一口氣說：“別人旅游是開心，我旅游是亂心，不過也好，這提醒我下次再不敢冒險(xiǎn)了。絕不和身體過不去，有多大膽，玩多大事吧。”

辨證要點(diǎn)：心煩很難入睡，多夢(mèng)，而且是噩夢(mèng)，并且常被噩夢(mèng)驚醒，還常伴隨有容易受驚，經(jīng)常感覺心慌恐懼，氣短乏力。

心虛膽怯失眠的原因：體質(zhì)虛弱，突然受驚嚇或膽小，遇事常容易擔(dān)心害怕，情緒緊張，使心神不寧引起失眠。

食療方法：酸棗仁10克（粉），蓮子15粒一起放入砂鍋內(nèi)煮半小時(shí)當(dāng)茶喝，并可服靈芝孢子粉，最好使用破壁的靈芝孢子粉，因?yàn)槠票诤蟛藕梦?。但要注意的是，靈芝偏溫，容易生熱生濕，所以在夏季盡量不要服用或少用，平時(shí)有痰的人最好也不吃。如在服用期間出現(xiàn)口舌干燥癥狀需停用一段時(shí)間，等癥狀消失了再吃。除了用以上食療法外，還可服安神定志丸。

患這種失眠的人，平時(shí)最好不要看恐怖片，避免參加刺激性的娛樂活動(dòng)，諸如蹦極、過山車等。旅游現(xiàn)在已經(jīng)是一種時(shí)尚，但在旅游景區(qū)的選擇上，有上述失眠癥狀的人最好不要選擇極為險(xiǎn)要的景觀。另外有些年輕人喜歡開嚇唬人的玩笑，膽大的人嚇一跳沒事，但膽小的人受驚后，就可能會(huì)失眠做噩夢(mèng)。