一場陣雨之后,天氣難得的清新涼爽。
推開窗,涼絲絲的風(fēng)拂面而來,空氣中混合著花草的甜香,讓坐月子已經(jīng)20來天的陳蓉情不自禁地深深吸了一口氣。熟睡中的朵朵似乎也感覺到了空氣的清新,不知什么時候睜開了眼睛,安靜地追逐著媽媽的身影。陳蓉來了興致,決定帶著朵朵到戶外散散步,呼吸新鮮空氣。行走在小區(qū)的繁蔭綠草間,朵朵果然興奮,在媽媽的懷里舞動著粉嫩的小手,小小的鼻頭一張一翕的,她一定是感覺到了空氣的甜美吧。雖然只是短短的幾分鐘,但對于朵朵而言,這無疑是一次精彩的旅行。
(插入博士說:在陽光、空氣和水中,都有寶寶身體所需要的“營養(yǎng)”。)
寶寶需要空氣的“滋潤”
寶寶需要空氣的“滋潤”。不僅是肺的呼吸有賴于新鮮空氣,皮膚也需要經(jīng)常接觸空氣。因為皮膚也是人體的呼吸器官,經(jīng)常接觸新鮮空氣的皮膚,將加強耐寒能力和對疾病的抵抗力。
所謂空氣浴,就是讓寶寶嬌嫩的肌膚與干凈、新鮮的空氣相接觸,讓全身皮膚沐浴在空氣中。它是利用氣溫和人體皮膚表面溫度之間的差異,形成一種刺激,使皮膚的血液循環(huán)加快,新陳代謝旺盛。
空氣浴可以提高寶寶神經(jīng)和心血管系統(tǒng)反應(yīng)的敏度,增強體溫調(diào)節(jié)功能,以適應(yīng)氣溫變化,增強其對寒冷的適應(yīng)性。同時還可增強寶寶皮膚的呼吸能力,從新鮮空氣中吸入較多的氧氣,抑制一些細菌生長,增強對疾病的抵抗力。因此對寶寶的健康極為重要。
寶寶室內(nèi)空氣浴
新生兒應(yīng)首先習(xí)慣室內(nèi)的空氣。夏天要盡量把窗戶和門打開,讓空氣可以自由流通,但要避免對流風(fēng)直接吹到寶寶。春秋季節(jié),只要外面的氣溫在18攝氏度以上,風(fēng)清日朗時可以打開窗戶或門,冬季在陽光燦爛的溫暖時刻,可以隔1小時打開一次窗戶換換空氣。
進行空氣浴時,應(yīng)該先開窗20分鐘,讓空氣流通,等室溫達到20 左右,就可以讓寶寶穿著單薄、肥大、透氣的衣服躺在床上,讓寶寶的皮膚廣泛地接觸空氣。也可以在木質(zhì)地板上鋪上一塊較厚的毯子,把寶寶放在上面。每次空氣浴的時間,可以從最開始的1-2分鐘,逐漸延長到10分鐘左右。等寶寶滿月之后,時間可以進一步延長。
室外空氣浴宜從夏季開始
室外空氣浴同樣適合新生兒,但最好從夏季開始,逐漸過渡到秋、冬季節(jié)。
進行空氣浴的最佳氣候條件是溫度20 左右,相對濕度在50%~70%,風(fēng)速在每秒1米左右。時間選在早飯以后1~1.5小時進行,這時空氣中灰塵雜質(zhì)與有害成分較少,空氣涼爽,對機體的興奮刺激明顯。地點應(yīng)該選擇干燥的、沒有過堂風(fēng)的背陰處。
將近1個月的寶寶,除了寒冷的天氣以外,只要沒有風(fēng)雨,都可以包著抱到室外,使其接受鍛煉。每天可以抱出去兩次,每次5分鐘左右,之后根據(jù)寶寶的耐受情況逐漸延長。
進行室外空氣浴時,衣服不要穿得太多,包裹不要太嚴(yán),盡量暴露出頭面部和手臂,如果當(dāng)氣溫在30攝氏度以上時,可以將寶寶抱到樹下或涼棚下,不宜在陽光直接照射下進行空氣浴。當(dāng)室外溫度比較低或風(fēng)很大時,就不要到外面去了,以免寶寶受涼感冒。
于博士溫馨提示:給寶寶做空氣浴要循序漸進
一是由夏而冬。寶寶對溫差的適應(yīng)有一個過程,空氣浴最好從夏季開始,逐漸過渡到冬季。如果夏季沒有進行,冬季最好不進行。
二是由室內(nèi)而室外。先在室內(nèi)開窗進行空氣浴,寶寶適應(yīng)之后再轉(zhuǎn)移到室外。
三是時間由短而長??諝庠〕掷m(xù)的時間,開始時是三五分鐘,逐漸延長到十分鐘左右,再到一刻鐘左右。如結(jié)合游戲或體操還可適當(dāng)延長。
冬季空氣浴可在室內(nèi)進行,預(yù)先作好通風(fēng)換氣使室內(nèi)空氣新鮮,利用開窗來調(diào)節(jié)室溫。