不僅是身體的狀況通過(guò)姿勢(shì)表達(dá)出來(lái)，積極的情緒也能通過(guò)姿勢(shì)宣泄出來(lái)。姿勢(shì)和感受密不可分。為了證明這個(gè)理論，下面舉個(gè)例子。

以最大腰椎曲線的姿勢(shì)站著，此時(shí)設(shè)想一下整個(gè)身體過(guò)度伸展，突出胸部，抬頭，揚(yáng)起下巴讓鼻孔沖上，維持這個(gè)姿勢(shì)走上兩分鐘。

現(xiàn)在體會(huì)一下這個(gè)姿勢(shì)帶給你的感受，一些人會(huì)覺(jué)得驕傲自大，像只好斗的大公雞，而有些人會(huì)覺(jué)得不好意思。同時(shí)觀察一下在保持這個(gè)姿勢(shì)的期間內(nèi)你的感受的變化。

與之相反的姿勢(shì)是保持腰椎的最小曲線的姿勢(shì)站立，垂下肩部，頭下垂和盯向地板。

用這個(gè)姿勢(shì)走上兩分鐘。大多數(shù)人會(huì)感到悲傷，呼吸感覺(jué)壓抑。當(dāng)你感到悲傷的時(shí)候，迅速改變最佳的站姿或坐姿，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的情緒會(huì)發(fā)生十分迅速的變化。這就是姿勢(shì)與情緒緊密相連的極佳佐證。

由于一個(gè)人的身體姿勢(shì)可以反映這個(gè)人的感受，因此我將感受姿勢(shì)稱之為心靈的姿勢(shì)。