控制感受和情緒主要位于兩個部位：腦部的邊緣系統(tǒng)和腸道神經(jīng)系統(tǒng)。

邊緣系統(tǒng)位于丘腦和下丘腦的下部，外周被腦皮質(zhì)圍繞。這些結(jié)構(gòu)直接與我們的感受、情緒和行為相關(guān)。這些腦部的電刺激既可以產(chǎn)生放松和愉悅的感受，也能產(chǎn)生劇痛、憂慮和恐懼的感受。

這些感受和情緒一旦被激活，我們的身體就會有多種方式的反映，主要表現(xiàn)在運動的方式和姿勢。姿勢會根據(jù)不同的感受和情緒發(fā)生變化，有時顯得保守有時顯得接受認同。當邊緣系統(tǒng)的特定區(qū)域被刺激，實驗的動物會出現(xiàn)憤怒的姿勢，并對最輕微的刺激展開攻擊。

刺激人類邊緣系統(tǒng)的不同區(qū)域可以產(chǎn)生興奮、覺醒、警覺、睡眠、呼吸變快和心率增高、舔、咀嚼、吞咽、發(fā)聲、性活動和消化系統(tǒng)的激活。

邊緣系統(tǒng)直接與神經(jīng)系統(tǒng)的感覺和運動部分相關(guān)。這種關(guān)聯(lián)解釋了感覺系統(tǒng)如何產(chǎn)生感受和起源于邊緣系統(tǒng)的感受如何被整個身體感受到。邊緣系統(tǒng)建立了身體、情緒、感受以及行為之間的聯(lián)系。

我們經(jīng)常會利用身體的感覺和感受來決定什么是最適合自己的。經(jīng)過練習之后，你會開始學會相信自己的感受，并把其當作內(nèi)在智慧的反饋和指引。

感受系統(tǒng)是一個主觀感受的系統(tǒng)，設(shè)定了我們評估和理解其功能的能力。這就需要依靠心靈去導引你探索未知。