低落性情感疾病，或者說輕度抑郁癥是另外一種形式的抑郁癥。6%的人在一生中會患有輕度抑郁癥。輕度抑郁癥的悲傷感可能會持續(xù)兩年或更長的時間，而且在這幾年當中幾乎每天的絕大部分時間都會感到悲傷。患有這種病的患者通常會說自己情緒低落、垂頭喪氣，并且他們在自己的記憶中一直都有這種感覺。如果出現以下癥狀，則會被診斷患有輕度抑郁癥：

●有抑郁心情或有其他幾種癥狀（像食欲發(fā)生改變、睡眠結構發(fā)生改變，自卑）持續(xù)時間超過兩年

●這些癥狀并沒達到重性抑郁癥的程度

●在兩個月或更長的時間內，他/她沒有一天處于正常狀態(tài)

精神憂郁和重性憂郁之間有一些微小但十分重要的區(qū)別。首先，精神憂郁的癥狀不是十分嚴重，但是有時持續(xù)的時間很長，因此這些癥狀被視為患者的常態(tài)。但是，重性憂郁癥的患者會經歷嚴重的情緒變化，而這些變化并不是他們慣有的行為。第二，和重性抑郁癥相比，精神抑郁的患者在睡眠結構、食欲、體重以及安心程度上的變化較小。但是，這兩種情況也有很多相似之處。因此，精神抑郁是重性抑郁的高危標志。這就是說，精神抑郁和非精神抑郁的人相比，精神抑郁患者更有可能患重性抑郁。

下面有幾個問題可以幫助你判斷自己是否有抑郁癥的臨床表現：

●你是否會感到暴躁、悲傷或是氣餒？

●你是否對之前很感興趣，很享受的事情失去興趣，甚至一提到那些事情就會感到不快？

●你的體重是否迅速地增加或減少？

●你是否注意到自己的睡眠規(guī)律有所變化？比如，睡覺時間比平時長了很多或短了很多？

●你是否感到坐立不安？

●你是否感到疲憊不堪或似乎總是無精打采？

●你是否感到自身沒有價值、慚愧或是負罪感？

●你是否感覺無法集中精力，或很難做決定？

●你是否感到灰心絕望？

●你是否經常想到死亡或自殺？

●你是否曾經試圖結束自己的生命？

如果你對前兩個問題中的一個的回答是肯定的，并且對其余問題之中的四個問題的答案是也是肯定的，那么你極有可能患有重性抑郁癥。如果你在最近的兩年內經常感到悲傷或是氣餒，但是其他的癥狀在你身上罕有發(fā)生，那么你可能是患有輕度精神抑郁。如果你認為自己患有抑郁癥，我們建議你去專業(yè)的機構接受檢查。請記住，只有醫(yī)生或心理健康專家的診斷才能確定你是否真正患有某種焦慮性障礙。如果你真的患有某種焦慮性障礙，你能接受到很多有用的治療。