◆運(yùn)用我稍后會(huì)傳授給你的技巧，每天冥想20分鐘。

◆根據(jù)自己的想法行動(dòng)，把握眼前的所有機(jī)會(huì)。

就是這樣。在陳述冥想的技巧之前，必須再?gòu)?qiáng)調(diào)以下4點(diǎn)，為后續(xù)活動(dòng)做準(zhǔn)備。

1．你是自己的創(chuàng)造者。正如我對(duì)那位朋友所說(shuō)的，你才是自己生命的主宰，沒(méi)有人可以?shī)Z走這項(xiàng)主控權(quán)。你身上發(fā)生的事，一定有一部分是自己創(chuàng)造的。你自己將結(jié)果吸引過(guò)來(lái)。這不是很好嗎？這表示你可以改變事情的樣貌，讓事情符合你的期望。這也表示你高興成為什么樣的人便能夠成為什么樣的人，要做什么便能夠做什么，想擁有什么便能夠擁有什么，因?yàn)橐獙?duì)這一切負(fù)責(zé)的人正是你自己。

2．你的想法會(huì)變成事實(shí)。如果每天都冥想，仍然覺(jué)得這個(gè)辦法沒(méi)有效果，那么它就會(huì)無(wú)效。你必須相信改變是可能的。想法決定一切。我們是有信仰的動(dòng)物，事情的結(jié)果都是信仰的產(chǎn)物。改變信仰，你就可以改變生活。

3．你的感覺(jué)是推動(dòng)事情發(fā)展的動(dòng)力。你的感覺(jué)能夠?yàn)槟愕南敕ā⒂?、希望及?mèng)想注入活力。當(dāng)你覺(jué)得擔(dān)心時(shí)，是在鼓動(dòng)負(fù)面想法創(chuàng)造負(fù)面結(jié)果；若擁有信心，就會(huì)刺激正面想法創(chuàng)造正面結(jié)果。你的感覺(jué)是讓事情發(fā)展最大的動(dòng)力。若沒(méi)有感覺(jué)，想法只能是想法；若沒(méi)有感覺(jué)，想法無(wú)法成為意念，不能驅(qū)動(dòng)宇宙運(yùn)轉(zhuǎn)。

4．你對(duì)自己下定義。我們通過(guò)定義自己來(lái)創(chuàng)造自己。問(wèn)問(wèn)自己：“我是誰(shuí)？”仔細(xì)觀察自己的答案。你的答案就是你要在自己身上創(chuàng)造的樣貌。改變你的答案，你也會(huì)改變自己。

接著，讓我們來(lái)看看冥想的過(guò)程。

多數(shù)禪修或冥想都沒(méi)有特定的目的，只是靜下心來(lái)，讓人從里到外獲得最大的平靜。

以前，我有一件T恤，上面寫了一句話：“禪修不是你所想的那樣！”真是太傳神了！一旦開始想，便不叫禪修了。傳統(tǒng)的禪修是超越思考或說(shuō)是在思考的背面的。

然而，冥想不同于傳統(tǒng)的禪修方式。冥想是專注于特定的結(jié)果。你不僅要想，還得投入感覺(jué)去想。冥想是對(duì)宇宙提出請(qǐng)求，通過(guò)清醒的意念，吸引特定的結(jié)果。