◆運用我稍后會傳授給你的技巧，每天冥想20分鐘。

◆根據(jù)自己的想法行動，把握眼前的所有機會。

就是這樣。在陳述冥想的技巧之前，必須再強調(diào)以下4點，為后續(xù)活動做準備。

1．你是自己的創(chuàng)造者。正如我對那位朋友所說的，你才是自己生命的主宰，沒有人可以奪走這項主控權(quán)。你身上發(fā)生的事，一定有一部分是自己創(chuàng)造的。你自己將結(jié)果吸引過來。這不是很好嗎？這表示你可以改變事情的樣貌，讓事情符合你的期望。這也表示你高興成為什么樣的人便能夠成為什么樣的人，要做什么便能夠做什么，想擁有什么便能夠擁有什么，因為要對這一切負責的人正是你自己。

2．你的想法會變成事實。如果每天都冥想，仍然覺得這個辦法沒有效果，那么它就會無效。你必須相信改變是可能的。想法決定一切。我們是有信仰的動物，事情的結(jié)果都是信仰的產(chǎn)物。改變信仰，你就可以改變生活。

3．你的感覺是推動事情發(fā)展的動力。你的感覺能夠為你的想法、欲念、希望及夢想注入活力。當你覺得擔心時，是在鼓動負面想法創(chuàng)造負面結(jié)果；若擁有信心，就會刺激正面想法創(chuàng)造正面結(jié)果。你的感覺是讓事情發(fā)展最大的動力。若沒有感覺，想法只能是想法；若沒有感覺，想法無法成為意念，不能驅(qū)動宇宙運轉(zhuǎn)。

4．你對自己下定義。我們通過定義自己來創(chuàng)造自己。問問自己：“我是誰？”仔細觀察自己的答案。你的答案就是你要在自己身上創(chuàng)造的樣貌。改變你的答案，你也會改變自己。

接著，讓我們來看看冥想的過程。

多數(shù)禪修或冥想都沒有特定的目的，只是靜下心來，讓人從里到外獲得最大的平靜。

以前，我有一件T恤，上面寫了一句話：“禪修不是你所想的那樣！”真是太傳神了！一旦開始想，便不叫禪修了。傳統(tǒng)的禪修是超越思考或說是在思考的背面的。

然而，冥想不同于傳統(tǒng)的禪修方式。冥想是專注于特定的結(jié)果。你不僅要想，還得投入感覺去想。冥想是對宇宙提出請求，通過清醒的意念，吸引特定的結(jié)果。