5.扶正當(dāng)用調(diào)補(bǔ)

老年人雖以補(bǔ)虛為主，但需恰到好處，不可峻補(bǔ)，補(bǔ)之太過(guò)會(huì)適得其反。因?yàn)槔夏耆似⒛I功能不足，運(yùn)化力弱，對(duì)補(bǔ)品耐受力較差。故宜調(diào)理脾胃，緩緩調(diào)補(bǔ)，做到補(bǔ)而不滯、滋而不膩、養(yǎng)而不燥，達(dá)到補(bǔ)虛抗衰的作用。

6.邪宜攻補(bǔ)兼施

老年臟腑機(jī)能衰退，虛證固多。但因其抗病力減弱，機(jī)體調(diào)節(jié)適應(yīng)能力銳減，易受到外邪侵襲，致虛實(shí)夾雜、陰陽(yáng)平衡失調(diào)。若用藥單純補(bǔ)益，恐使實(shí)邪滯而不去，單純攻邪，又恐更傷其正。所以，中醫(yī)藥抗衰老祛邪應(yīng)攻補(bǔ)兼施，寓補(bǔ)于攻。

小貼士

中醫(yī)五大最經(jīng)典抗衰老中藥

黃芪

中醫(yī)認(rèn)為，脾為后天之本。脾胃派代表人物李杲認(rèn)為，黃芪益元?dú)舛a(bǔ)三焦。清代的黃宮繡稱黃芪為補(bǔ)氣諸藥之最。黃芪不僅能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細(xì)胞衰老的進(jìn)程。

何首烏

宋代《開(kāi)寶本草》稱之久服長(zhǎng)筋骨，益精髓，延年不老。何首烏能夠促進(jìn)神經(jīng)細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)神經(jīng)衰弱及其他神經(jīng)系統(tǒng)疾病有輔助治療作用。并可調(diào)節(jié)血清膽固醇，降低血糖，提高肝細(xì)胞轉(zhuǎn)化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

人參

《神農(nóng)本草經(jīng)》認(rèn)為，人參能補(bǔ)五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目開(kāi)心益智。久服輕身延年。它還具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調(diào)節(jié)心血管功能、興奮造血系統(tǒng)功能等作用。經(jīng)醫(yī)學(xué)專家研究證實(shí)，人參皂甙具有返老還童的功效。

三七

清代名醫(yī)趙學(xué)敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說(shuō)：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等。稱三七為中藥之最珍貴者。三七的化學(xué)成分、藥理作用和臨床應(yīng)用與人參有相似之處。其人參皂甙總含量超過(guò)人參。三七可擴(kuò)張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細(xì)血管的通透性，在心血管病防治方面比人參有明顯的優(yōu)勢(shì)。

刺五加

《本草綱目》中有 寧得一把刺五加，不用金玉滿車 之語(yǔ)，稱贊刺五加的滋補(bǔ)養(yǎng)身之功效。刺五加有抗衰老、抗疲勞（其抗疲勞作用比人參皂甙還強(qiáng)）、強(qiáng)壯作用，還能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。