22意志影響記憶法

沒有明確的目標(biāo)和一定的壓力去調(diào)動(dòng)記憶者的主觀能動(dòng)性，人們潛在的記憶力就無法發(fā)揮出來。給自己規(guī)定完成某一項(xiàng)記憶任務(wù)的時(shí)限，是自我施加壓力的一種好方法，有了時(shí)限的壓力，記憶者的精神才能得到振奮，才會(huì)得到較好的記憶效果。

據(jù)報(bào)載，第二次世界大戰(zhàn)時(shí)美國兵空降德國前突擊訓(xùn)練說德語的效果特別好，究其原因就是在于有壓力，因?yàn)椴粫?huì)說德語的人空降后一下子就會(huì)被德國人識(shí)破，很可能會(huì)被俘，所以他們臨戰(zhàn)前訓(xùn)練時(shí)都很用心，結(jié)果所有的人都學(xué)會(huì)了。

許多在大的酒樓餐廳內(nèi)應(yīng)試的待聘生們，不用寫單，就可記住每位客人所叫的飯菜，而當(dāng)客人離去后又能很快地忘掉所記的內(nèi)容，全力以赴去招待新入座的客人。這表明，讓他們記憶的是意志，讓他們刷洗掉記住的內(nèi)容的也是意志。換句話說，只要你產(chǎn)生了記憶它們的意志，就會(huì)把它們記??；只有你產(chǎn)生了必須遺忘它們的意志，才會(huì)很快地讓它們從大腦中盡失。

大凡有成就的名人，在記憶需記信息之前，都有要記住的決心，形成了必須記住它們的強(qiáng)烈意圖，注意力格外地集中，并創(chuàng)造出適合于自己的有效方法去愉快地積極地記住它們，并且不時(shí)地使用它們。日本的南博教授和奧地利心理學(xué)家弗洛伊德就是這樣做的。

好的記憶效果，大都出現(xiàn)于增強(qiáng)自信心并具有歡暢愉悅的情緒之后。經(jīng)常默念“天才者與我的區(qū)別僅是他懂得怎樣更多地使用大腦的記憶潛能”與“我也能更多地使用大腦的記憶潛能”之類的話語，有助于提升自己的記憶力。這是改善自我心理形象、克服心理障礙的好辦法。

有許多人認(rèn)為，頭腦有好壞，記憶力的好壞也是天生的。其實(shí)記不住并不表示人的記憶力就不好，愛因斯坦就有忘帶鑰匙的毛病。有高強(qiáng)記憶力的物理學(xué)家愛因斯坦，對(duì)不想記住的事情漠不關(guān)心，不想記住就記不住，因而養(yǎng)成了一個(gè)忘帶鑰匙的毛病。有一次，當(dāng)他舉行完婚禮后，同妻子一道來到新居，開門時(shí)才發(fā)現(xiàn)又忘記了帶鑰匙，只得讓新娘在門外久等，等他取鑰匙回來開門。

天才的米哈伊爾庫里也有忘事的時(shí)候。例如，有一次他被池塘里的金魚所吸引，居然將照相機(jī)遺忘在公園的長(zhǎng)凳上了。庫里說：“我想起來了，有87條魚，瞧我聰明得連照相機(jī)都忘了，是神智短路了?！?/p>

即便是記憶天才，也會(huì)忘掉未引起注意的大事。記憶時(shí)最關(guān)鍵的是抱著能夠記住的自信和決心，如果沒有自信和決心，腦細(xì)胞的活動(dòng)就會(huì)受到抑制，記憶力便會(huì)遲鈍，久而久之，就會(huì)陷入惡性循環(huán)：沒有自信→腦細(xì)胞的活動(dòng)受到抑制→無法記憶→更缺乏自信?！坝洃浟@部機(jī)器越是開動(dòng)得多就越有力量，只要你信賴它，它就有能耐”。當(dāng)然，光有自信心是不夠的，還要有充分的努力，一次小小的成功，都能增強(qiáng)人的自信心和自尊心，從而進(jìn)入良性循環(huán)。

23事件發(fā)散記憶法

經(jīng)常記憶時(shí)空跨度大的復(fù)雜事件，是思想由簡(jiǎn)單向復(fù)雜推進(jìn)的過程。威廉·詹姆斯說道：“兩個(gè)智力相等的人，誰越是能思考過去的經(jīng)歷，并能把它們有系統(tǒng)地聯(lián)系起來，誰就有最好的記憶力?！弊杂X主動(dòng)記憶時(shí)空跨度大的復(fù)雜事件，并且養(yǎng)成習(xí)慣，會(huì)使大腦增加對(duì)此類事件的儲(chǔ)存，而儲(chǔ)存的復(fù)雜事件越多，就越容易記住新的復(fù)雜事件。

牛痘接種免疫法的問世就是一個(gè)時(shí)空跨度大的典型事例：天花，相傳于公元一世紀(jì)傳入中國，流行于15世紀(jì)至17世紀(jì)，由于16世紀(jì)上半葉發(fā)明的種痘術(shù)的普及而漸漸減少，易于感染并死于此病的僅僅是那些不愿意接受種痘的人。

預(yù)防天花的免疫法從人痘接種到牛痘接種，經(jīng)歷了2800年的漫長(zhǎng)歷程，還跨越了國界。

早在一千年前，中國就有了將天花皰漿——人痘痂研成細(xì)末，吹入兒童鼻孔，使其產(chǎn)生免疫力以預(yù)防天花的習(xí)俗。

相傳，六世班禪帶著隨行人員赴京參加乾隆皇帝的壽辰，在進(jìn)入天花流行的地域后，乾隆皇帝為預(yù)防他們得“痘癥”即天花，派太醫(yī)給他們種痘。班禪一人拒絕，隨行人員全部接受了種痘以增強(qiáng)抗天花的免疫力。1780年8月13日，班禪與隨行人員入住承德避暑山莊，數(shù)月后，班禪就因未接受種痘而感染天花病逝于北京，隨行人員全部安然無恙。