而當(dāng)你把抱怨當(dāng)成了習(xí)慣之后，會(huì)讓你失去與別人交流的機(jī)會(huì)與能力。你想一想，在你心情很好的時(shí)候碰到一個(gè)家伙，一上來(lái)就抱怨天氣有多么糟糕、他的生活多么黯然無(wú)味，你的大腦會(huì)隨著他的語(yǔ)言思考，結(jié)果你腦中的畫(huà)面是一幅幅不愉快的景象，相信你的心情也會(huì)因此大打折扣。下一次，你就會(huì)盡量避開(kāi)與這個(gè)家伙交流。

要克服抱怨的毛病，就要從如下幾個(gè)方面來(lái)努力：

首先，克服內(nèi)心的恐懼。當(dāng)你面對(duì)一個(gè)難題的時(shí)候，你的恐懼之心占了上風(fēng)，你害怕不能戰(zhàn)勝難題，你同樣害怕自信心的傷害。于是你開(kāi)始抱怨。今天老師發(fā)下來(lái)一份試卷，要求明天一早就做完交上來(lái)。這對(duì)你來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是一個(gè)不可能完成的任務(wù)。你害怕做不完或害怕不能做全對(duì)而讓老師懷疑你的學(xué)習(xí)能力。于是，在你開(kāi)始行動(dòng)起來(lái)之前，嘴里不禁又開(kāi)始抱怨起來(lái)——老師真是個(gè)混蛋，讓我在這么短的時(shí)間里做這么難的事！

其實(shí)全班同學(xué)面臨的是同樣的事，只要你認(rèn)清這一點(diǎn)，明白別人能完成的工作你一定也可以完成，就算你做得沒(méi)有老師想像中的那樣好，那又怎么樣呢？除了發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題，多學(xué)一點(diǎn)東西，你不會(huì)損失任何別的東西。

其次，不再自憐自艾。如果你想放棄抱怨，你就必須學(xué)會(huì)如何憑借意志力重組你的經(jīng)驗(yàn)，想一想，如果你能把消極負(fù)面的情況當(dāng)成正面的機(jī)會(huì)，那么你就對(duì)自己的生命取得了掌控的權(quán)利。比如你經(jīng)常會(huì)抱怨的一句話(huà)：“為什么我沒(méi)有做到？”轉(zhuǎn)變成“我如何才能做到？”

有什么樣的問(wèn)題就會(huì)有什么樣的人生，如果把你口頭上的每個(gè)抱怨就進(jìn)行這樣的轉(zhuǎn)化，那么你會(huì)看到自己驚人的變化。

最后，別把得失看得太重。你可能會(huì)經(jīng)常抱怨生活這么累，又如此辛苦，因?yàn)槟阒豢吹搅俗约旱母冻觯鴽](méi)有看到自己的所得。而不抱怨的明智之人即使真的會(huì)累，也不會(huì)抱怨生活，因?yàn)樗?，失與得總是同在的。

(2)必須學(xué)會(huì)贊美

人本性上的需求之一是期望被贊美和被尊重。這如同食物和空氣對(duì)我們一樣重要。

可是你希望別人說(shuō)你好，卻從來(lái)都吝惜對(duì)別人的贊美。你不知道一句話(huà)、一個(gè)微笑、一個(gè)肯定的眼神有時(shí)就能給人無(wú)限的鼓舞和溫暖，甚至可以打開(kāi)一片天空。你會(huì)得到老師的寵愛(ài)、同學(xué)的信任、朋友的喜愛(ài)，反過(guò)來(lái)，你也能以最溫柔的心來(lái)對(duì)待他們，對(duì)他們微笑與贊美，那么你在與人交往中就絕不會(huì)像吃了大蒜不刷牙一樣招人討厭。相反，你吐氣如蘭，別人會(huì)喜歡你，愿意與你交往，讓你感到這個(gè)世界的美好。有一位丈夫是很勤快、很厚道的人。他很愛(ài)他的妻子，可是妻子并不滿(mǎn)足。每個(gè)女人都希望別人把她當(dāng)作大美人。雖然她知道自己并不美。終于有一天，她很不甘心地問(wèn)丈夫：“難道你就從來(lái)沒(méi)有覺(jué)得我有美麗的時(shí)候？”

“當(dāng)然有?！闭煞虺烈髁似蹋卮鹫f(shuō)，“你每次洗完頭發(fā)，將披散的頭發(fā)向后一甩，這個(gè)動(dòng)作很美；每次上街，你走累了，便會(huì)輕輕地靠著我，這時(shí)的表情很乖很美；在外面吃飯時(shí)，滿(mǎn)桌的人都大嚼大咽，只有你小口小口地，那么克制，那么優(yōu)雅，真美 。”

女人很滿(mǎn)足很陶醉。在問(wèn)這話(huà)之前，她設(shè)想過(guò)丈夫的許多回答，說(shuō)她喂孩子時(shí)最美，說(shuō)她孝順父母時(shí)最美，說(shuō)她帶學(xué)生春游時(shí)最美，這些回答都會(huì)讓她覺(jué)得遺憾。這些只是作為母親的美、作為女兒的美、作為老師的美，而不是作為一個(gè)女人這樣一個(gè)獨(dú)立個(gè)體的美。丈夫不落俗套的回答，讓她真正明白了，即使是相貌平平的女子，也總會(huì)有美麗的時(shí)候。

女人相信這才是愛(ài)，并由此感到從未有過(guò)的安全與踏實(shí)。(3)懂得與人分享

沒(méi)有人愿意聽(tīng)無(wú)休止的抱怨，但是，卻沒(méi)有人不愿意與人分享成功與快樂(lè)。當(dāng)我們把我們的快樂(lè)傳遞給身邊的每一個(gè)人時(shí)，收獲的就是雙倍的快樂(lè)。樂(lè)于與人分享快樂(lè)的人，一定是一個(gè)受人歡迎的人，因?yàn)榇蠹抑?，只要他到?lái)，就會(huì)給人帶來(lái)好的消息與笑聲。試想，這樣的人，誰(shuí)會(huì)不愿意與他交往呢？

反過(guò)來(lái)，如果一個(gè)人不懂得與人分享快樂(lè)的事或是成功的消息，那么他本人也必定是寂寞的。