學會如何處理憤怒

很多家長由于工作的壓力和生活上的不如意，當孩子有錯時，常常遷怒于 犯錯 的孩子，習慣一責罵體罰來懲罰孩子。其實，家教是一門藝術，孩子是否聽話，也取決家長的教育方法，過多采取打罵，也不見得就能事事如愿。所以，家長還是要心平氣和地和孩子講道理，引導孩子正確處理問題，不要動不動就只知道遷怒于孩子。

小通和鄰居明明一起在客廳里玩搭積木游戲。忽然，媽媽在廚房里聽到東西被推倒的聲音，隨后就是爭吵和相互指責的喊叫聲。片刻之后，小通跑進廚房找到媽媽。他的小臉上滿是怒氣，一見到媽媽就大聲說道： 媽媽，明明把我好不容易才搭好的房子給碰倒了！ 媽媽并沒有訓斥他，只是蹲下身，面對小通，聲調平和而又充滿憐愛地說： 這樣啊。小通，搭一個那樣好看的房子，肯定非常不容易吧。所以你現(xiàn)在一定特別生氣。對嗎？ 對！我很生氣！ 可是明明也不是故意的，對不對。再說倒了你們還可以一起搭起來的。

小通聽媽媽說完后，就轉過身去客廳繼續(xù)和明明玩起來了。

這是小通媽媽在屢次為孩子的生氣、發(fā)脾氣而無計可施后，第一次采用了專家的方法。

首先不要卷入孩子們的爭吵中。她按照專家的建議，沒有去問最常問的問題，例如 事情是誰先引起來的？ 這樣就避免了給機會兒子傾訴 冤情 進而發(fā)展到要去 報仇 的沖動。媽媽在回答兒子中的問題中，既不表達自己的意見，也不做評判，只是充滿關愛地、耐心地接受了孩子的情緒。她沒有說那些毫無用處的話： 你不會離他遠一些嗎？ 你自己怎么不小心點？ 請仔細想一想：這些話從實質上是在抱怨、指責小通。這對已經(jīng)發(fā)生的不快事件，正為沮喪情緒困擾的兒子來說，既無法再改變什么，反而會加重他的氣憤和無助。父母做出直接反映孩子情緒、具有接納、認同作用的溫和回應，這對改變孩子憤怒的情緒和心態(tài)是非常有效的。

【父母應該做的事】

1．孩子是你的鏡子，你是孩子這塊鏡子前的原象，當孩子生氣時，讓孩子從你身上學到對待這種情緒的處理方式。

2．父母要承認自己的憤怒，寬容地接受它，與孩子共同體驗生活、給他樹立真正有益、值得模仿的榜樣。

3．面對憤怒的孩子，我們要盡可能保持心平氣和，給他機會發(fā)泄出內心的怒氣，他就會恢復自信，重新感受到別人的愛。

平息孩子的怒氣

當與孩子發(fā)生沖突時，不要著急去指責孩子，更不要著急分析對錯。家長要給孩子足夠的信心和溫暖，讓他體會到父母對他的愛，這樣才能讓孩子有安全感，也能更好地跟孩子一起解決問題。

培麗亞5歲了，她特別易發(fā)怒，一有什么不順心的事情他常常會大哭大鬧。可是辛格門博士卻有一套對付女兒的好辦法。

培麗亞常常會情感用事，有時辛格門實在受不了了，就告訴她自己需要離開房間靜一會。辛格門發(fā)現(xiàn)女兒已經(jīng)到了能夠寬慰自己的年齡，所以告訴她感到悲傷或憤怒是正常的，然后辛格門讓她的憤怒自個兒慢慢地消失。

培麗亞每次聽到她15歲的姐姐要她離開她的房間時，都很生氣。每當這個時候，培麗亞總是向辛格門來哭訴，然后就大哭起來。辛格門會認真地聽她傾訴，因為她的感情的確受到了傷害。等她說完了，辛格門就讓她幫我準備晚飯或者做一些女孩在家干的事，這樣她就感到她受到了特別的對待，她的心情也慢慢地好起來了。

有些孩子很容易生氣，是任何人都免不了的。而引起孩子生氣的原因很多，包括挫折、要求得不到滿足、擔心、孤獨、等待、失敗、鬧矛盾、等等。由于孩子的自我控制力差，常常生氣的程度和問題的嚴重性不成正比，往往為一點小事大鬧別扭。

孩子發(fā)脾氣時最需要的是得到他人的理解和包容。父母應該先安撫孩子的心靈，讓他先冷靜下來，聽聽孩子的想法，找出他發(fā)脾氣的原因，然后再耐心地教他怎么做，分析不對的地方。在孩子的情緒得到了安慰后講道理，比一遇到問題就說教，效果要好得多。