細(xì)節(jié)四：要美白就要會(huì)排毒前面曾提到，美肌要從內(nèi)而外，人體生來(lái)就與各種毒素相伴，因此，排毒對(duì)于美白來(lái)講也是十分必要的。如果體內(nèi)聚集了大量的毒素，不但會(huì)影響肌膚的美麗，也有害身體健康。日常的排毒一般有三種方法：使用美容排毒類產(chǎn)品章五第進(jìn)行排毒、食用天然排毒果蔬進(jìn)行排毒、通過(guò)運(yùn)動(dòng)或解壓來(lái)排毒。

使用美容排毒類產(chǎn)品進(jìn)行排毒隨著人們對(duì)護(hù)膚要求的提高，護(hù)膚品的功能也越來(lái)越全面?，F(xiàn)在市面上有方成養(yǎng)膚肌皙白嫩水很多具有排毒功能的護(hù)膚品，它們不僅可以防止外界毒素的入侵，更可通過(guò)促進(jìn)新陳代謝和淋巴循環(huán)等方式幫助肌膚排出各種毒素。對(duì)于肌膚暗沉的女性來(lái)說(shuō)，排毒類美容產(chǎn)品彌補(bǔ)了保濕類和美白類產(chǎn)品不能有效隔絕和排除各種毒素的缺陷，因此，也更能有效美白。

食用天然排毒果蔬進(jìn)行排毒排毒類美容產(chǎn)品因含有石榴、人參、蘆薈等具有排毒功能的天然成分，故而才具備排毒功能。既然這些天然成分能有效排毒，那么直接食用這些含排毒成分的水果和蔬菜，不是也能排毒美白嗎？當(dāng)然是的。有一些人可能在想，既然含排毒成分的護(hù)膚品都能排毒，那么，直接把含排毒成分的果蔬涂在肌膚上不是也可以嗎？其實(shí)并不是這樣。護(hù)膚品里的排毒成分經(jīng)過(guò)萃取，純度較高，加上其他添加的成分，才可令肌膚吸收。而石榴等水果雖然含有高效排毒成分，但是直接涂抹在皮膚上，肌膚表面很難吸收。除了石榴、人參、蘆薈外，燕麥片、蘋(píng)果和地瓜也都是很有效的排毒食物。不過(guò)，需要注意的是：在補(bǔ)充排毒食品時(shí)，應(yīng)避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。要不然，一邊排毒，一邊堆積毒素，那排毒哪年是個(gè)頭??！

通過(guò)運(yùn)動(dòng)或解壓來(lái)排毒通過(guò)排毒護(hù)膚品和飲食排毒，雖然都是很有效的排毒方式，然而，全面的排毒并不僅限于此，它應(yīng)該成為一種重要的生活方式存在于我們的日常生活當(dāng)中。通過(guò)適量的運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠，以及釋放情緒、緩解壓力來(lái)給精神排毒，也可以讓肌膚獲得平衡和活力。

細(xì)節(jié)五：按摩美白也有效按摩的用處之廣，可真不是一時(shí)半刻可以數(shù)得完的。按摩不僅有助于身體健康，還可幫助肌膚解決各種問(wèn)題。給肌膚美白，按摩也能幫上忙。當(dāng)血液循環(huán)不暢時(shí)，膚色很容易就會(huì)顯得暗淡，這時(shí)，通過(guò)按摩加強(qiáng)血液循環(huán)，就可以有效改善膚色。面部按摩的紋路和基本方法是：1從頭部開(kāi)始，經(jīng)下頜至兩頰，均勻地向上向外按摩；為了防止口角松弛和下垂，可沿口周做環(huán)狀按摩；3面肌松弛易衰老，輕按、輕拍頰部肌肉可提高彈性。而身體的其他部位按摩，一定要結(jié)合穴位進(jìn)行，效果才會(huì)更加顯著。當(dāng)然，除了按摩以外，盆浴也能有效改善代謝循環(huán)，進(jìn)而令肌膚充滿光彩。另外，有規(guī)律的睡眠、飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于肌膚美白也有幫助。肌膚美白就從這些細(xì)節(jié)開(kāi)始，如果你夠細(xì)心，一定可以通過(guò)這些小細(xì)節(jié)達(dá)到你想得到的美白效果。