在編輯《韌性》這本書的過程中，我回想起貝克漢姆為某知名運(yùn)動(dòng)品牌代言的一則電視廣告。廣告中，小貝配合親手繪制的拙劣的卡通畫講述了自己的故事：1998 年世界杯上的一張紅牌使他從全英格蘭的寵兒變成了罪人，媒體和民眾都不肯原諒他，不斷有人謾罵甚至恐嚇?biāo)?，直到三年后，他的一記直接任意球在最后一刻將英格蘭隊(duì)帶入了20 02 年世界杯的決賽圈。小貝說：“那一刻，所有的記者都為我起立鼓掌。能讓這些苛刻的評(píng)論家為我喝彩，對(duì)我來說，這一刻非同尋常。艱難的時(shí)候總會(huì)過去，只要你能堅(jiān)持下來?！?/p>

我想，這就是《韌性》想要告訴讀者的東西。這本書不是專門為那些患有心理疾病或精神上、情感上受過創(chuàng)傷的人準(zhǔn)備的，而是要告訴健康的正常人，如何挖掘和利用與生俱來的潛能，面對(duì)急劇的變化，化解無休止的壓力。每個(gè)人都會(huì)遇到挫折和逆境，重要的是你選擇如何去面對(duì)。只要你有磨煉自己的韌性、培養(yǎng)高度的復(fù)原力的意向和決心，就是一個(gè)積極的開端。

好的開始是成功的一半。這本書將手把手地輔助你完成接下來的旅程。

在成長(zhǎng)過程中，一直被教育成一個(gè)討人喜愛的“好孩子”嗎？好孩子在家里和學(xué)校都受表?yè)P(yáng)，他們聽話、守紀(jì)律，不會(huì)亂摸亂碰打爛東西，不用沒完沒了的“為什么”煩擾成年人。步入社會(huì)以后，他們是企業(yè)中默默無聞的螺絲釘那一類的員工，服從工作安排，兢兢業(yè)業(yè)地履行自己的職責(zé)。當(dāng)生活風(fēng)平浪靜、一帆風(fēng)順時(shí)，這種令人滿意的表象背后的隱憂是不易察覺的，但是，一旦原來的步調(diào)和節(jié)奏被打亂，你會(huì)立刻發(fā)現(xiàn)一切都不對(duì)頭了。

你是不是非常在意別人的眼光？你對(duì)自己的身份認(rèn)同來自內(nèi)心還是他人的評(píng)價(jià)？如果你對(duì)自己的認(rèn)識(shí)僅限于某家公司的經(jīng)理/ 職員、某個(gè)社區(qū)的居民或者某人的丈夫/ 妻子，那么當(dāng)你遭遇失業(yè)、受災(zāi)或離婚之類的變故時(shí)，又該如何重新尋找和明確自己的位置呢？

你看待事物的態(tài)度是積極的還是消極的？你會(huì)同時(shí)從這兩方面看問題并保持其中的平衡嗎？這聽上去或許有點(diǎn)自相矛盾，面對(duì)困難和挫折，你需要積極和樂觀，但是你還可以做得更好。丹麥物理學(xué)家、哥本哈根學(xué)派的創(chuàng)始人玻爾提出了一個(gè)“互補(bǔ)原理”，按照他的看法，物質(zhì)世界中的客體、精神世界中的概念、語言文字中的單詞，全都各自具有許多不同的“方面”，有如數(shù)學(xué)中同一個(gè)多值函數(shù)的許多不同的值。富有韌性的人也是如此，他們是高度靈活和復(fù)雜的，可以做到既內(nèi)向又外向、既嚴(yán)肅又幽默、既積極又消極、既樂觀又悲觀。這是更高層次的復(fù)原能力的要求，正如老子所說的“萬物負(fù)陰而抱陽(yáng)”。

你在成年之后還保有孩子般的好奇心和想象力嗎？你能從逆境中發(fā)現(xiàn)意外的收獲嗎？有韌性的人往往能夠?qū)⑵茐男缘慕?jīng)驗(yàn)轉(zhuǎn)換成為生命中發(fā)生的最好的事件之一。如果不經(jīng)歷這個(gè)破壞性事件，你便沒有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)與以往不同的、超乎你期待的新方向。

這是充滿挑戰(zhàn)的時(shí)代。變化和逆境并不可怕，我們生來就能夠?qū)W會(huì)如何輕松自然地處理持續(xù)的、破壞性的變遷。要做到這一點(diǎn)，你需要勇氣和智慧，也需要正確的技能和方法。當(dāng)你在作者的引導(dǎo)下回答完這些問題，檢視自己的觀念和行為，強(qiáng)化正確的做法，并且嘗試作者教授的新辦法，你就掌握了尋找壓力之下的韌性、從逆境中反彈的秘訣。