經(jīng)常性鼻塞的人還可調(diào)整睡姿，向被阻塞的鼻孔一側(cè)躺，即左側(cè)鼻孔被阻塞時(shí)側(cè)躺向左側(cè)。此時(shí)，左側(cè)鼻孔會(huì)形成完全阻塞狀態(tài)而右側(cè)鼻孔通氣狀態(tài)暢通無阻。對(duì)于經(jīng)常性鼻塞的人來講，此種姿勢(shì)可保障睡眠中的呼吸通暢，以達(dá)到深睡眠。

如果想在睡眠里使自己的身體得到最大的恢復(fù)，那么不僅要維持自己的睡眠量，還要保證擁有最佳的睡眠質(zhì)量。

案例9　被孤立的打鼾者

【患者】柳先生         【性別】男

【年齡】22歲        【職業(yè)】現(xiàn)役軍人

【癥狀】

剛?cè)胛榈亩缺壬?，因?yàn)樵谝雇硭X時(shí)震天的呼嚕聲，讓同屋的人深受其害。以至于同屋的人要他戴上防毒面具睡覺。

【診斷】

嚴(yán)重阻塞性睡眠呼吸暫停癥

打鼾手術(shù)背后隱藏的危險(xiǎn)

2005年，韓國國防部表示在全國范圍內(nèi)的19所軍隊(duì)醫(yī)院，為患有重度打鼾癥的士兵免費(fèi)實(shí)施基于自愿的打鼾手術(shù)。雖然此決定看似好消息，但深究之后我們不難發(fā)現(xiàn)，這其實(shí)是一項(xiàng)很具危險(xiǎn)性的決定。

治療打鼾癥，要先通過多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確判斷其癥狀屬于“只發(fā)出鼾聲的單純打鼾癥，還是阻塞性睡眠呼吸暫停癥”之后，進(jìn)行針對(duì)性治療。因?yàn)橄窈笳叩那闆r，會(huì)容易誘發(fā)導(dǎo)致糖尿病、高血壓、腦卒中、慢性疲勞等病癥。