午休時的意大利濃咖啡，周末的全家出游，一頁寫滿戀人絮語的紙條……要讓生活更有滋味，其實人們無需付出太多的時間或金錢。相反，我們只需有意識、不間斷地去做一些簡單的事情——一些小小的儀式，為生活增添幾分魔力，幸福感便會油然而生。

在風(fēng)雨飄搖的時代，儀式令人們有所依傍。儀式幫助我們處理生活中的窘境，喚醒我們心中的美好情感，是心靈的港灣和力量的源泉。儀式增強了人的自信，鼓勵人們面對充滿壓力的環(huán)境。

任何一種戀愛關(guān)系和家庭生活都不乏小小的日常儀式。借助儀式，戀人們更有安全感，他們會更信賴對方，深感自己備受呵護(hù)和珍愛。這與儀式的長短毫無關(guān)系。無論是清晨的一個吻、一個小時的泡泡浴還是周末的一頓豐盛早餐，效果都同樣出色。

甚至戀人間的矛盾也常常帶有一些不自覺的儀式意味。下次有戀人發(fā)生爭執(zhí)時，您可以稍微觀察一番，誰先讓步，誰先開始大嚷，誰先開始哭泣。還有一種典型的戀人爭執(zhí)儀式：床頭吵架床尾和。

除了這些日常儀式，人們每年還會重復(fù)慶祝一些特殊的時刻：復(fù)活節(jié)、生日、婚禮和圣誕節(jié)等。為了表達(dá)對這些高潮時刻的尊敬，人們盛裝出席，大快朵頤。這些儀式也能賦予我們依傍和安全感。如果大家一同準(zhǔn)備這些節(jié)日慶典，那么期待的歡樂則會更大，這樣的節(jié)日會變成人們一生銘記在心的快事。“每當(dāng)點起圣誕節(jié)的蠟燭時，自制烤小餅干的香味、圣誕樹的氣味和母親做的烤蘋果的奇妙味道就會浮上心頭?！币晃慌笥讶绱嘶貞浽诟改讣叶冗^的圣誕節(jié)。

儀式也有一些風(fēng)險，有時人們對儀式的期望過高，結(jié)果會很失望；有時人們又視其為煩冗的義務(wù)，參與的原因只是因為難以推脫或心感內(nèi)疚。如果是這種情況，那么我建議您對儀式做一些謹(jǐn)慎的修改。您可以與家庭成員商量一下，看看他們的意思。大家一起來動動腦筋，如何為古老的儀式增添新鮮的內(nèi)容。舉個例子，如果不愿意在母親節(jié)去喝一次百無聊賴的咖啡，你們或許可以組織一次郊游。

良好的習(xí)慣能使我們心靈安穩(wěn)，處事泰然，能更好地面對生活提出的要求。因此我們應(yīng)該呵護(hù)儀式。借助這本小書，您將會重新發(fā)現(xiàn)日常生活、戀人關(guān)系和家庭中儀式的魔力。書中列舉的例子將會指引您，為生活添加令人幸福滿意的亮色?；蛟S這些例子也能激發(fā)您的靈感，開始追求和營造生活中適合您的儀式。

祝您愉快！