讓孩子愛上食物的好方法

在19世紀(jì)30年代，當(dāng)我開始做兒科醫(yī)生時，整個美國有很多很多有飲食問題的孩子，因為那時人們剛剛了解了有關(guān)營養(yǎng)的知識，但關(guān)于孩子心理方面的知識還很欠缺。

醫(yī)生們從醫(yī)學(xué)院里學(xué)到的是，他們要向父母強調(diào)給予孩子平衡的飲食、足夠的能量、嚴(yán)格而規(guī)律的時間表。這些父母們就照本宣科，結(jié)果搞得孩子們的胃口反而不好。

今天醫(yī)生們建議每頓飯變換食物的種類和量，飲食問題明顯減少，但還是存在的。

孩子胃口不好的原因

孩子的個體差異

一些胃口不好的孩子是因為有慢性病，而絕大部分的孩子原來食欲很好，然后逐漸變差。那些有慢性病的孩子往往也有其他疾病相關(guān)的癥狀。

每個孩子都有自己發(fā)育成長的規(guī)律。他們生下來就有個高、個矮，骨頭粗壯、纖細(xì)，肌肉發(fā)達、不發(fā)達的差異。一些孩子吃得很少也會長體重，而另一些孩子盡管吃得很多還是很瘦。

對一些父母來說，很難接受這些個體差異。他們心目中有一個理想的男孩或女孩的樣子，總是希望自己的孩子成為那種孩子。他們接受不了大塊頭、精力充沛的女孩，也接受不了個矮或者瘦弱的男孩。

如果考慮到父母和家庭其他成員的生長發(fā)育這些遺傳因素，實際上大多數(shù)正常飲食的孩子都可以吃得很好，長得很好。

他們可能從生下來就體重低、胃口小，這不是逼迫、強制所能改變的。他們其實沒有飲食問題，而是父母希望他們吃得更多、長得更快。但是這些父母太急于求成了，他們不知道這樣會大大降低孩子的胃口。

強制進食，事與愿違

那些不滿足于孩子的遺傳體型的父母們應(yīng)該知道，他們越是逼著瘦弱、胃口小的孩子吃東西，就越會降低孩子的食欲，或者他們越是限制一個大胃口孩子的食物，孩子就越想吃東西，他們甚至?xí)捎闷垓_的手段在兩餐之間吃東西。

大多數(shù)胃口不好的孩子不是生來就是這個樣子的，只是在他們成長的某個階段，爸爸媽媽特別性急，從而逼迫、強制他們多吃所導(dǎo)致的。

我記得童年時代的我躺在床上發(fā)燒，聞著廚房傳來的味道，就在想誰能吃這種難聞的東西呀，太惡心了！一直到病愈幾天后才能逐漸恢復(fù)胃口。

父母可能發(fā)現(xiàn)了孩子發(fā)燒時一點胃口都沒有，勸他吃飯也特別困難，直到體溫恢復(fù)正常才好一些。在生病時胃口暫時不好，如果這幾天強制吃東西，就可能轉(zhuǎn)變?yōu)閷硎俏缚诳偛缓谩?/p>

如果你耐心等幾天，孩子的病好了，他的胃口自然就會特別好。