我懷孕的時候，就在冥思苦想到底應(yīng)該采用什么樣的胎教方法。那時我剛好看到一個做十字繡的小店，盡管平時得去上班，但我仍有充足的休息時間織十字繡。在織十字繡時手指要不停地移動，這樣不僅對胎兒的腦部發(fā)育有很大的好處，還可以培養(yǎng)胎兒的色彩感和美感。我對織十字繡的熱情很高。剛開始的時候我只能做一些手機(jī)鏈，后來水平慢慢提高到能做圍兜、內(nèi)衣。在欣賞優(yōu)美旋律的同時一針一線地織成一樣作品，等到完工的時候會有一種極大的

成就感。此外，把做好的十字繡裱在像框里送給朋友，也可以使心情變得愉快起來。這種興奮的感覺也同樣會傳遞給胎兒。如今我的兒子已經(jīng)有31個月了，不知道是不是我織十字繡的緣故，他對做東西、拆東西、剪東西這樣的事表現(xiàn)出了很明顯的興趣。都說孩子只有多動手才能使頭腦發(fā)育得更快，對于我的兒子來說都不用去教他，他自個兒就喜歡上了各種動手的活動。連幼兒園的老師都說，她從來沒有看到過對美術(shù)活動這么感興趣的孩子。

童話書中的幸福

我在26歲時懷孕了，因為年輕，自己對懷孕的事有些不知所措。后來我漸漸地平靜下來，但是在高興之余，更多的是一種擔(dān)心。由于不知道自己最應(yīng)該做些什么，我決定去書店讀一讀與懷孕有關(guān)的書籍。就這樣，我了解到對胎兒來說胎內(nèi)環(huán)境是多么的重要，只有良好的胎內(nèi)環(huán)境才能對胎兒的智力和性格產(chǎn)生好的影響。在平時讀書的時候我能感到自己的心情變得平和，所以我選擇了讀書作為主要的胎教方法。我不僅叫下班回家的丈夫給我讀書，還特別注意在自己睡覺和發(fā)生胎動的時候用平和的聲音朗讀童話故事。我對那些可以充分發(fā)揮想像力的書特別感興趣，那時候讀的最多的故事是《不會叫的蟋蟀》、《餓肚子的小蟲》、《咕咚的故事》、《小狗》。這些故事內(nèi)容豐富，圖畫鮮艷，我自己在讀的時候都充滿了幸福的感覺。

每到周末我都和丈夫出去旅游

我和丈夫本來就很喜歡旅行，平時經(jīng)常一起出去游玩，懷孕后我們決定以去近郊旅行的方式進(jìn)行胎教。正好那個時候家里新買了一輛面包車，可以讓我隨意地坐在或躺在后排座位上，在這樣的舒適環(huán)境下進(jìn)行旅行。懷孕初期出于安胎考慮，我一直待在家里安靜地讀書，從懷孕中期直到第8個月為止，我都積極地接觸大自然。盡管有時會出現(xiàn)很明顯的暈車癥狀，但我仍然享受著旅行帶來的樂趣和幸福。旅行過程中我每接觸一個地區(qū)的風(fēng)土人情都會有很多的感受，而這些通過感官接受到的信息都可以傳達(dá)給胎兒。為了預(yù)防暈車，丈夫會每隔一段時間就把車停下來，讓我吹一吹涼爽的清風(fēng)并觀賞周圍的景色。為了不讓身體感到疲倦，我在車?yán)锾氐販?zhǔn)備了幾張墊子用來把腳墊高，還放了幾個橙子和檸檬，它們能產(chǎn)生自然的香氣。不知道是不是因為這個原因，我的女兒性格開朗而豁達(dá)，并具有相當(dāng)敏銳的感性能力。幼兒園的老師也夸獎她表現(xiàn)力強(qiáng)。我們相信這一切都要歸功于孕期里的多次旅行，以及我在旅行過程中所進(jìn)行的胎教。

從心底里熱愛清爽的空氣和美麗的大自然

以前我常常聽到“胎教很重要”這樣的話，但一直沒有決定應(yīng)該使用哪一種胎教方法，也沒有像別人一樣嘗試每一種胎教方法。我和丈夫都認(rèn)為每個孕婦都應(yīng)該有自己獨特的胎教方法，我所選擇的方法就是愉快地對待和經(jīng)歷每一件事，因為我相信：孕婦在身體上和情緒上獲得的所有感受都會完全傳遞給胎兒。所以每一天，我都盡量保持做自己所喜愛的事情。在悠閑的時候聽一聽音樂或做幾樣好菜，有時就在附近散散步。丈夫也跟我一樣有散步的愛好，在

得知我懷孕的消息之后，他非常積極地帶我去公園和山上慢慢游逛。在工作日里，我們吃完晚飯以后也會在社區(qū)里兜兜圈子并愉快地談話。我們所住的地方并不在都市圈里，所以周圍有小山和樹林。有時興致來了我就會享受一番森林浴，之后便覺得自己的心情格外爽快。

在散步時我并不是簡單地走來走去，而是不停給胎兒描述路邊的花草、樹木、蝴蝶、星星等大自然的一景一物。“樹木可以給我們帶來新鮮的空氣、涼爽的樹陰和美味的果實，它們是我們的朋友。”我就用這樣的方式與胎兒進(jìn)行對話。

現(xiàn)在我們的女兒已經(jīng)1歲了，她表現(xiàn)出了特別強(qiáng)烈的好奇心，而且從不挑食，一直在健康快樂地成長著?，F(xiàn)在回頭看來，自己當(dāng)初堅持散步并呼吸新鮮空氣的確是非常明智的做法。

和老公一起練瑜伽

我遵照教練的建議從懷孕初期就開始練習(xí)孕婦瑜伽，并一直堅持到了懷孕后期。由于我的丈夫也是瑜伽愛好者，所以我們常常在家一起練習(xí)，并圍繞身體和瑜伽等話題進(jìn)行了大量的討論。許多人都說在懷孕之后與丈夫的關(guān)系似乎變得疏遠(yuǎn)了，但可能是由于瑜伽的關(guān)系，我們兩人之間反而有了許多新的話題，關(guān)系也變得越發(fā)親密起來。

我懷孕的時候，年紀(jì)已經(jīng)不小了，所以在能否順產(chǎn)這個問題上著實有那么一點擔(dān)心，但是在練習(xí)瑜伽的過程中這種恐懼感一點點消失了，教練給我講了許多呼吸的要領(lǐng)，告訴我呼吸是自然的鎮(zhèn)定劑，只要掌握呼吸就可以讓一切都變得輕松起來，于是我非常努力地練習(xí)用鼻子吸氣，再用嘴呼氣的正確呼吸方法。說來也怪，在分娩的時候我還真的沒有出現(xiàn)很劇烈的陣痛，在疼了3個小時以后就把孩子生了下來。不安的情緒一下子消失得無影無蹤我直到35歲才懷上了第一個孩子。身邊的人都提醒我：作為一個高齡孕婦要在各方面多加注意。

在這個時候，身邊的人向我推薦了清靜操。當(dāng)時我也只是抱著試一試的心態(tài)開始學(xué)習(xí)，卻沒想到它真的幫了我的大忙。從懷孕第5個月起一直到分娩前一天為止，我一直堅持練習(xí)。漸漸地我發(fā)現(xiàn)自己的身體一天比一天輕盈，不安的情緒也很快消失了，取而代之的則是一種安定的感覺。清凈操是一種很輕松的活動，它對于平時不怎么運(yùn)動的我來說顯得十分合適。在冥想的時候我可以感受到自己身上不安和焦躁的情緒在逐漸消失，內(nèi)心則進(jìn)入到一種極為平和的狀態(tài)。