第二節(jié) 胎教要注重實效

隨著社會的進步和育兒觀念的轉(zhuǎn)變，胎教已經(jīng)成為每一個準媽媽和準爸爸的必然實踐。準媽媽和準爸爸不僅要根據(jù)自己的家庭狀況和現(xiàn)實條件掌握胎教的方法和重點，而且還要克服那種趕時髦的虛榮心理，拋棄那些不合實際的念頭，將實效放在第一位，確實使胎教起到應有作用。

一、準媽媽的胎教

1.要做好胎教日記

準媽媽要記好胎教日記。胎教日記不必刻意強調(diào)文字優(yōu)美，但內(nèi)容一定要真實、詳細。日記內(nèi)容不僅要記載胎教內(nèi)容、胎兒反應等，還要包括日期、孕周、胎動開始的日期、每小時胎動次數(shù)，以及自己身體的狀況與情緒、用藥、產(chǎn)前檢查等。另外，也可以記上為小寶寶準備衣物及用品的情況等。

2.營養(yǎng)是最重要的胎教

在胎兒孕育的整個過程中，胎教只能作為一種輔助手段。在所有方式方法中，保證充足的營養(yǎng)才是每個準媽媽在胎教時期首先要重視的。胎兒的健康發(fā)育完全依靠母體血液帶來的營養(yǎng)物質(zhì)，無論是大腦的結(jié)構(gòu)、功能，還是任何器官的形成和完善，都與營養(yǎng)物質(zhì)的提供有著密切的關系。準媽媽的營養(yǎng)狀況不僅直接影響著胎兒的身體健康，而且影響著胎兒的智力發(fā)育，保證均衡、科學合理的營養(yǎng)才是胎教的基礎，也是最重要的胎教。為此，每一位準爸爸務必關心妻子的營養(yǎng)配置與攝入，確保科學、合理和營養(yǎng)平衡。準媽媽在攝取營養(yǎng)時，應有意選擇那些與胎兒智力發(fā)育密切相關的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、卵磷脂、葉酸及多種維生素和鋅、銅等微量元素等。富含這些營養(yǎng)成分的食品有：大米、小米、玉米、紅小豆、黑豆、花生、核桃、芝麻、紅棗、黑木耳、金針菜、紫菜、海帶、芹菜、柿子椒、蓮藕、西紅柿、蘿卜葉、胡蘿卜、鵪鶉蛋、牛肉、兔肉、羊肉、雞肉、草莓、金橘、蘋果、香蕉、獼猴桃、檸檬等。

3.聽媽媽唱歌是最好的音樂胎教

音樂對胎兒具有特殊的營養(yǎng)作用，故音樂胎教最為流行。但是，科學家發(fā)現(xiàn)再好的音樂也比不上出自于孕婦口中的歌聲，因為這種方式有助于胎兒的情緒培養(yǎng)，也有利于孩子的智力發(fā)育，還可以讓準媽媽擁有良好的心情。正如美國產(chǎn)前心理學會主席卡來特教授所說：“孕期母親經(jīng)常唱歌，對胎兒相當于一種‘產(chǎn)前免疫’?！睖蕥寢尦钑r，應有意識地為胎兒選擇那些舒緩、明快、類似于胎兒心音節(jié)奏的歌曲，如《在希望的田野上》、《草原之夜》、《在那桃花盛開的地方》、《世上只有媽媽好》、《小寶貝》、《綠島小夜曲》、《搖籃曲》、《青年友誼圓舞

曲》、《祖國頌》、《二月里來》、《紅梅花開》、《莫斯科郊外的晚上》等。應保持心情舒暢，富于感情，就像對著尚未謀面的可愛的寶寶，傾訴母愛柔情一般，只有這樣才能達到彼此心音的諧振，也可以想像是在教胎兒唱歌，通過反復教唱，使其產(chǎn)生記憶印跡。同時注意不必放聲大唱，以免對寶寶和自己造成不利的影響；唱歌時可以隨著音樂輕輕擺動，但動作不宜過大；時間最好掌握在10～20分鐘，切忌過于疲勞。

4.給胎兒上音樂課應適度