提升你的胎教指數(shù)吧

懷孕40周是每位女性一生當(dāng)中最耀眼的時光，盡管可能要忍受嘔吐等因懷孕帶來的不適，隨著小生命的到來，她將完成向世界上最偉大的角色－－母親的轉(zhuǎn)變。因此，為了生下健康的、聰明的、有才智的孩子，母親對生活的熱愛在此刻達(dá)到頂點！

胎教周歷

懷孕1～4周

懷孕1～2周

胎兒發(fā)生了怎樣的變化

第一周就是最后一次月經(jīng)開始的那一周，子宮內(nèi)膜脫落形成月經(jīng)之后，體內(nèi)的激素會促使又一次排卵。第二周，子宮內(nèi)膜逐漸變厚，開始真正地為排卵做好準(zhǔn)備。排卵時有的女性會感到疼痛。

孕婦發(fā)生了怎樣的變化

月經(jīng)停止、惡心、疲勞以及尿頻等，這些都是懷孕的征兆，然而由于此時還沒有懷孕，所以還不會出現(xiàn)以上征兆。就算出現(xiàn)消化不良、疲勞等情況，也是懷孕以外的原因?qū)е碌?。但是，如果在這一時期就了解懷孕的征兆，就能夠為懷孕做積極的準(zhǔn)備，也容易計算出預(yù)產(chǎn)期。

本周備忘

攝取充分的營養(yǎng)－－對于即將懷孕的女性而言，應(yīng)該時刻注意攝取最合理的營養(yǎng)。這時應(yīng)當(dāng)更多地選擇新鮮的食物，少食用加工后的食品。此外，還要避開含有酒精的食物，堅持進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動并及時休息。

懷孕3周

胎兒發(fā)生了怎樣的變化

精子與卵子在輸卵管里相遇，并完成了受精與著床的過程。受精的卵子被稱為受精卵，受精卵在輸卵管里移動并最終進(jìn)入子宮內(nèi)部，接著就開始發(fā)生細(xì)胞分裂。此刻即是懷孕的開端。這一時期在子宮內(nèi)生長的所謂胚胎實質(zhì)上不過是一個細(xì)胞群，體積非常微小，然而它卻以飛快的速度增殖并成長。

孕婦發(fā)生了怎樣的變化

雖然沒有什么太大的變化，女性有時還是可以通過陰道分泌物的增多或輕微的疼痛意識到排卵。由于還沒有經(jīng)過一個月經(jīng)周期，對自己懷孕的事情可能依舊無所覺察。當(dāng)然這一時期還未出現(xiàn)乳房脹大和孕吐等現(xiàn)象。

著床的過程可能引起出血，在5名孕婦中往往會有1名在懷孕初期發(fā)生流血的情況，此時即使流出的血液并非呈現(xiàn)出紅色而是灰黑色，也不必驚慌。

本周備忘

攝取葉酸－－葉酸可以在懷孕初期起到預(yù)防貧血并降低畸形兒出生率的作用，因此應(yīng)當(dāng)大量食用富含葉酸的水果、豆類、綠色蔬菜和粗糧，并且保證每天都飲用8杯以上的白開水。

進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動－－適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以為以后度過陣痛和分娩的難關(guān)打下基礎(chǔ)，但其前提是要根據(jù)懷孕的周期選擇適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。在運(yùn)動中還應(yīng)注意將自己的脈搏始終控制在每分鐘140次以下，疲勞的時候立即停下來休息。