受到體內(nèi)激素變化的影響，孕婦在一天內(nèi)可能時而憂郁，時而感到幸福，感情時刻處于起伏不定的狀態(tài)。在這種情況下孕婦最好養(yǎng)成寫日記的習慣，寫的時候心里可以想著將要出生的孩子，借此來使自己逐漸進入寧靜而平和的狀態(tài)。在寫日記時最好能將當天發(fā)生的事件以及自己的苦惱、擔心、喜悅和感激等情感記錄下來，這樣做很有幫助。

給內(nèi)心帶來溫暖感覺的日記胎教

寫胎教日記已經(jīng)成為了一種潮流

懷孕期間一邊寫日記一邊讓自己的內(nèi)心變平和的過程就是日記胎教。在孩子出生前寫胎教日記，出生后寫育兒日記，這是一件多么有意義的事情啊！

如今記錄胎兒成長過程并寫成胎教日記已經(jīng)形成了一股潮流。越來越多的孕婦把胎教日記貼到育兒專題網(wǎng)站上，甚至還有一些熱心的女性開始發(fā)表“懷孕預備日記”，除此以外，我們偶爾還能看到一些準爸爸們寫的相關文章。

在寫日記的時候使自己的內(nèi)心平和下來

孕婦往往都會有一種不安的感覺，因此，有必要對自己的內(nèi)心進行一番探索。想要達到這個目的，最好的手段就是寫日記。寫日記其實是為了更好地了解自己，通過這樣的過程可以使孕婦不安的內(nèi)心漸漸平和下來，并逐步加深對胎兒的愛。與丈夫一起寫日記還可以增進夫妻之間的感情。夫妻關系會變得更加親密，孕婦也會得到一種情緒上的安慰感，這種安慰感則會自然而然地提升胎教的效果。

將消極想法轉(zhuǎn)化成積極想法

孕婦應該將自己的真實想法坦率地寫進日記當中，同時我們也要注意到，在懷孕期間，孕婦的感受并不僅僅是舒適和幸福。

對于即將成為母親的事實感到不安，擔心自己生下畸形兒，擔心懷孕之后夫妻之間疏遠，這些都是孕婦在懷孕過程中很容易遇到的問題。對此，孕婦首先應該做到坦率地面對它們。一邊寫日記一邊思考，然后讓自己的想法逐漸向積極和肯定的方向轉(zhuǎn)變。因為如果孕婦整天愁眉苦臉、焦躁不安，子宮環(huán)境也會跟著越變越差，并最終對胎兒造成不好的影響。

購買自己喜愛的日記本

寫日記并不像說話那么簡單，懷孕之后即使意識到了有寫日記的必要，也未必知道該寫些什么。有的時候甚至會覺得這是一件比以前寫作業(yè)還要困難的事情。

一切胎教方法的根本都是讓孕婦內(nèi)心變得更加愉快，寫日記也是一樣。記錄孩子的成長過程并用愛心去進行寫作，這就是它的根本所在。

孕婦首先應該買一本自己喜歡的筆記本。學生專用的筆記本或是帶有漂亮圖片的手冊都是不錯的選擇。把買來的日記本放在最顯眼的地方，好讓你在任何時候都可以記錄。孕婦還應該把它當作自己在懷孕期間最親密的朋友，與其分享所有的秘密和心里話。

不要拘泥于形式，而是完全按照自己的想法寫