能聽上去很熟悉，也可能你并不知情，它們是通過你的潛意識運作的。不管怎樣，它們并不是絕對真理；它們是為拖延開道的一些個人觀念。如果你認為必須做到完美，那么你寧愿拖延著也不愿意去努力做事，不愿意冒風(fēng)險被人評判你的失敗。如果你相信成功是危險的，那么你就會通過拖延保護自己和他人，降低自己把事情做成的概率。如果你將合作等同于屈服，那么你就會一直把事情拖著，直到覺得你已經(jīng)準(zhǔn)備好了才去做它，以此來維護自己的掌控感；或者，如果你相信人們不會喜歡真實的你，那么你就會利用拖延保留你自己的想法并跟人們保持一個安全距離。

“拖延者信條”里的這些信念反映了拖延者的一種阻止自己取得進展的思維方式。自責(zé)、害怕以及災(zāi)難性的想法讓他們不可能越過日常生活中不可避免的困難。意識到你的思維方式是不現(xiàn)實的，這是克服拖延的第一步，雖然“拖延者信條”遠不僅僅只是一些不現(xiàn)實的想法。

我們認為，人們之所以產(chǎn)生拖延的不良習(xí)性，是因為他們害怕。他們害怕如果他們行動了，他們的行為會讓他們陷入麻煩。他們擔(dān)心如果展示了自己真實的一面，會有危險的結(jié)果等著他們。在所有無序和拖拉的背后，他們其實在害怕他們不被接受，以至于他們不僅躲開這個世界，甚至還躲開他們自己。雖然要忍受自責(zé)、自輕和對自己的反感是相當(dāng)痛苦的，但是比起去看清真實的自我所帶來的脆弱和無地自容，這樣的感受或許更能夠被承受得起，拖延是保護他們的盾牌。