教你一招

眼睛的重要性不用我多講，大家都知道。但是我們對(duì)眼睛的保護(hù)卻做得不好，尤其是現(xiàn)在的學(xué)生，高中還沒上完，個(gè)個(gè)就成了近視眼。許多人不到50歲就“老眼昏花”了。在這里我教大家簡(jiǎn)單易行的三招。

第一招：菊花水泡腿腳，取菊花30克，煎煮15分鐘，放在盆或桶里，水量以浸過(guò)小腿的三分之二為宜。浸泡20～30分鐘，背部稍微出汗就可以。每周2～3次。

第二招：揉光明穴。光明穴為膽經(jīng)的經(jīng)穴，意為開光復(fù)明，有清肝明目之功。位置在外踝上5寸（2、3、4、5手指并攏為3寸，拇指寬度為1寸）腿梁子外側(cè)。用大拇指揉或小錘敲均可，每側(cè)2分鐘，共4分鐘，每天一次。

第三招：掐眼睛反射區(qū)，位置在腳底2、3跟趾根處。用指甲掐這個(gè)反射區(qū)，以微痛為宜。每側(cè)2分鐘，共4分鐘，每周2～3次。

【劉教授提醒】腿療注意事項(xiàng)

在實(shí)施腿療的過(guò)程中，應(yīng)當(dāng)注意下列事項(xiàng)：

1． 在腿療操作過(guò)程中，患者應(yīng)飲用溫開水或茶水300～500毫升，以補(bǔ)充體液，增加血容量，便于代謝廢物的排出。小孩、老年人酌減。

2． 在藥浴時(shí)應(yīng)注意浸泡溫度?；颊咚幵?yīng)微微出汗為宜，不可大汗淋漓，以防病人虛脫，出現(xiàn)所謂的“氣隨汗脫”現(xiàn)象。

3． 有嚴(yán)重的心、肺、肝、腎疾病及腦血管病變的患者應(yīng)慎用本法。若要操作，應(yīng)選用輕刺激手法，并縮短操作時(shí)間。

4．妊娠期的婦女禁止施用腿療，因?yàn)檠旱脑俜峙溆锌赡軐?dǎo)致胎兒供血不足而流產(chǎn)。婦女月經(jīng)期間慎用本法，以防止血液循環(huán)加快，導(dǎo)致子宮大出血。

5． 應(yīng)避免在骨骼突出及皮下組織較少的部位上重力按摩，以防損傷骨膜，或?qū)е缕は鲁鲅?，出現(xiàn)瘀血腫脹。

6． 傳染性皮膚病、皮膚燙傷或外傷患者，嚴(yán)重骨性病變（如骨結(jié)核等）患者，應(yīng)當(dāng)禁用本法。

7． 出血性疾病、敗血癥及嚴(yán)重血栓患者慎用。

8． 在治療中可能產(chǎn)生各種短暫的反應(yīng)及反跳現(xiàn)象，這些現(xiàn)象屬正常，不必中斷按摩治療。

9． 實(shí)施按摩時(shí)，如果在患者足部或小腿上觸到陽(yáng)性反應(yīng)物，千萬(wàn)不可用力去按壓，而應(yīng)采用“十取其一”的方法，少量多次按摩，直至其消失。

10． 應(yīng)避免患者雙下肢受寒，以防邪從皮入而致病。按摩完后應(yīng)注意雙足的保溫。

11． 按摩治療后，操作者不能立即用冷水洗手，以防止關(guān)節(jié)炎及骨性關(guān)節(jié)病的產(chǎn)生。