洗腸對(duì)通便有一定的療效，但如非必要，最好不用“洗腸”的方法來(lái)清理腸道。

◆對(duì)人體有益的菌類(lèi)

人體內(nèi)的各種細(xì)菌，具有不同的生命形態(tài)，更多的細(xì)菌是人類(lèi)的保護(hù)者。

比如大腸埃希菌能給我們提供必需的硫胺素、核黃素、煙酸、維生素B12、維生素K和多種氨基酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。大腸菌素可抑制痢疾桿菌生長(zhǎng)。

乳酸菌能幫助人類(lèi)消化大量的食物并抑制有害物質(zhì)的產(chǎn)生。具有維持微生態(tài)平衡和調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。

雙歧桿菌產(chǎn)酸造成的酸性環(huán)境可促進(jìn)人體對(duì)維生素D、鈣、鐵的吸收；還可將糖分解后生成乳酸和醋酸，使腸道呈酸性，其結(jié)果能控制由有害菌引起的異常發(fā)酵，并且刺激腸蠕動(dòng)，起到解除便秘的作用；可保護(hù)肝臟、防治高血壓和動(dòng)脈硬化；可促進(jìn)人體對(duì)牛奶營(yíng)養(yǎng)的吸收，防止因食用牛奶而引起腹瀉。

科學(xué)家還發(fā)現(xiàn)，人體內(nèi)僅在口腔中就有6種有益的細(xì)菌可用來(lái)防止艾滋病毒感染，唾液鏈球菌產(chǎn)生的H2O2抑制腦膜炎球菌生長(zhǎng)，有效抑制腦膜炎的發(fā)生。

◆存在就有它的合理性

大自然給了人類(lèi)生命的權(quán)利，同樣也給了細(xì)菌生存的權(quán)利。你呼吸的是自然的空氣，喝的是自然的水，吃的是自然的飯，所以，你的身體，從里到外，從上到下，存在著各種各樣的細(xì)菌。這些細(xì)菌的存在，也具有一定的合理性。

正常情況下，人體內(nèi)的微生物之間會(huì)保持一種“勢(shì)力均衡”，它們之間有一條特殊的生物鏈。當(dāng)這種生物鏈被打破，人體的健康就會(huì)出問(wèn)題。

比如免疫功能降低時(shí)，身體內(nèi)平時(shí)不致病的正常菌群，可能由于生態(tài)失衡而“翻臉”變成致病菌。一些正常菌群就可能在原寄居的部位穿過(guò)黏膜等屏障，進(jìn)入人體組織，使我們生病。比如咽炎、扁桃體炎、舌炎、牙周炎等，這些都是口腔中的細(xì)菌在“搗鬼”。

存在的就是合理的，那么為什么你沒(méi)得病呢？因?yàn)槟憧梢院瓦@些細(xì)菌病毒和平共處。你什么時(shí)候得了病，不僅僅是細(xì)菌病毒多少的問(wèn)題，很重要的一個(gè)病因是你自身的狀態(tài)是不是給致病因子生存發(fā)展提供了條件。這是一個(gè)很重要的問(wèn)題。

污染嚴(yán)重，飲食結(jié)構(gòu)不合理，畜肉類(lèi)和油脂類(lèi)食物攝入過(guò)多，而谷類(lèi)食物攝入不足，食品加工過(guò)精過(guò)細(xì)；還有抗生素類(lèi)藥物使用過(guò)多過(guò)濫等。這些飲食和環(huán)境的變化，都使我們體內(nèi)的菌群，包括它們的組成、數(shù)量和平衡發(fā)生了很大的改變，使我們處于亞健康狀態(tài)。而體內(nèi)腸道菌群失調(diào)又會(huì)引起一系列潛在的疾病。因此，我們十分有必要補(bǔ)充有益菌。

◆誰(shuí)最需要益生菌

弱勢(shì)群體中老年人、嬰兒、兒童和婦女。

急需補(bǔ)充人群使用抗生素藥物者、經(jīng)常吸煙喝酒者、習(xí)慣性便秘者、辦公室工作人員、電腦工作人員、心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者。

◆用細(xì)菌對(duì)抗細(xì)菌也可治病

艱難桿菌是一種人體內(nèi)的“超級(jí)細(xì)菌”。正常情況下，艱難桿菌受制于人體內(nèi)的其他細(xì)菌，不會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生危害。

但是，當(dāng)人體生態(tài)失衡時(shí)，就容易被艱難桿菌感染，引發(fā)炎癥、致命腹瀉和并發(fā)癥，并最終導(dǎo)致死亡。

英國(guó)媒體報(bào)道，有一位83歲的女性患者，名叫埃塞爾。埃塞爾長(zhǎng)期服用抗生素，藥物破壞了她腸胃中各種菌類(lèi)之間的平衡，從而感染了艱難桿菌。

許多醫(yī)生們束手無(wú)策，有一位專(zhuān)家突然想出了一個(gè)方案——決定采用“用細(xì)菌對(duì)抗細(xì)菌”的辦法為老太太治療。

醫(yī)生從埃塞爾女兒的腸內(nèi)采集到一定量的細(xì)菌，用導(dǎo)管直接送到老太太的胃部和腸道中，從而將她體內(nèi)菌類(lèi)恢復(fù)到平衡狀態(tài)。這種療法非常有效，不久，老太太就恢復(fù)了健康。