11.心事少，身體好

中醫(yī)認為“思傷脾”?！八肌敝傅氖遣徽_的思考或者說思慮過度。正常的思考是不傷害脾臟的。一個人過度地去想一件事情時，就會給脾帶來傷害。脾是什么呢？脾是我們?nèi)祟惖暮筇熘?。如果我們的“后天之本”受傷了，我們的健康就會受到威脅。這里提醒大家，對于一些眼前解決不了的問題，要學會“暫時”放下，等待機緣解決，而不是一味鉆牛角尖。當然，如果已有了切實可行的解決方案，就要認真落實執(zhí)行。

思慮多了，疾病隨之而來

《紅樓夢》中的林黛玉，小小年紀因思慮過多，命歸西天。今有在各個行業(yè)叱咤風云的企業(yè)家、學者、教授……有多少正當壯年時就猝然離世，這不正是思慮過度傷害了“后天之本”的結(jié)果嗎？

心事少，身體好。過度思慮的人經(jīng)常胡思亂想，對往事耿耿于懷；遇到微不足道的小事焦慮不安；對于未來憂心忡忡，或者對以往發(fā)生過的一些事，經(jīng)?；貞涬y以忘懷。他們的血壓和心率都比正常人高，免疫系統(tǒng)也很弱。他們身體所分泌出的一種應激激素將給心臟帶來極大的負擔，患中風和心臟病風險較大。此外，思慮過多造成內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，導致各種疾病纏身，如甲亢、憂郁癥、糖尿病、肝臟受損……身體的疾病會一個接著一個來報到，那是非?？膳碌氖虑?。

思傷了脾，按“三穴”足矣

補脾、健脾有個簡便易行的方法，就是穴位按摩。平時自己有空就可以做，不需要專門上醫(yī)院。

按摩足三里就相當于吃一只老母雞的營養(yǎng)。足三里和脾胃有著非常密切的聯(lián)系，經(jīng)常按摩這個穴位可以補脾、健胃，增強免疫功能。

過思還會使人沉困無力、怠惰嗜臥，身重得像沒擰干的濕衣服，沒有精神。中醫(yī)認為這是由于脾胃受濕所致，治療這些癥狀，要按揉豐隆穴。豐隆穴可以祛濕化痰，每天按壓1～3分鐘為宜。

過思、情緒不好，還會引起發(fā)質(zhì)變差、臉上長痘、皮膚暗淡無光等，這多與脾胃失調(diào)有關(guān)，只要按揉血海穴，就能起到健脾扶正、和胃降濁、健脾益胃的作用。

抑郁低落，少沖一穴給你活力

生活中，要想的事情太多了，工作、學習、愛情、婚姻、孩子……當這些事情一時無法解決時，抑郁的種子就會萌發(fā)。勞心過度就會引起心脾兩虛，傷心耗血，有的人會表現(xiàn)為神不守舍，心悸、心慌、神疲、乏力等，這時只要按一下少沖穴，就會起到良好的作用。少沖穴是心經(jīng)上的要穴，按揉可以緩解因思慮過火引起的心火過旺，祛心火功效良好。所以，平時抑郁寡歡的人，按摩一下少沖穴，就能保持積極、樂觀的心態(tài)。

勞心傷神，紅棗幫你提神

思過多，就會傷神，引起心脾兩虛。紅棗有補脾胃、益氣血、安中養(yǎng)脾的作用。從《易經(jīng)》的角度來說，紅棗屬于坤，對應人體的脾，是非常好的補脾之物。李時珍稱“棗為脾之果，脾病宜食之”，脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經(jīng)常食用。