第四章管好你的嘴，健康常相隨

吃，是一門大學(xué)問。《易經(jīng)》飲食養(yǎng)生的精髓就在于“性味相勝”、“五味相調(diào)”、“因人而施”、“因時制宜”、“因地制宜”、“所宜所忌”……了解并準(zhǔn)確運用這些飲食養(yǎng)生秘訣，才能吃出健康，吃走疾病，這才是會吃之人的福氣。

最神奇的養(yǎng)生“菜單”／102

小小食物，健康的大藥／104

“五色”與“五味”食物養(yǎng)生／106

養(yǎng)生話“補(bǔ)”與“泄”／108

全面的飲食，做到“五數(shù)”、“四忌”／110

讓你明眸善睞的秘方／111

《易經(jīng)》中的飲食健腦方／112

這樣吃，會讓你心靜如菩提／114

解毒“肝”壓力／115

餐桌上也可解決“脾”事／116

會說話的“胃”／118

吃什么，讓肺堅強(qiáng)起來／119

壯“膽”從飲食開始／120

“腎”最需要關(guān)注的地方／122

第五章健康巧養(yǎng)生，人比不老松

人生命的長短關(guān)鍵在自己，唯有自己重視養(yǎng)生，視老祖宗的養(yǎng)生智慧為天賜之寶，有節(jié)制地使用父母送給你的生命之氣，才能使生命之樹常青。

探索中醫(yī)保健的奧秘／124

特效穴位治百病／125

老中醫(yī)的養(yǎng)生術(shù)／138

五臟六腑八大外敷養(yǎng)生法／143

夫妻私房保健術(shù)／147

第六章女性養(yǎng)顏經(jīng)

作為女人，最求之不得的品質(zhì)就是上得廳堂下得廚房，然而，又有多少女性在這條美麗的征途上南轅北轍呢？聆聽《易經(jīng)》的智慧，感悟生命的密語，容顏便如自然天成，歲月亦如倒流羅盤。

女人養(yǎng)顏先養(yǎng)生／154

男女養(yǎng)生同中有異／155