在安靜自然的小城里工作，日子美得如一條小河緩緩流淌，清澈而明亮。

心是河里的那尾小魚，搖著魚尾巴悠游在清涼的水面，無我無物，悠悠晃晃。

白天總是和善地微笑，夜晚總是不斷地閱讀。

讀完《零極限》《與神對話》三本、《荷光者》《在愛中修行》，以及李欣頻的《夢?前世?靈魂之旅》。心里的痛必須依靠靈療的書來治愈，我一本一本讀，感覺傷口在消退愈合。因為感受太強(qiáng)烈，幾乎一天可以讀完一本。而讀完一次，又會頻頻重讀，畫線寫筆記，像個小學(xué)生般抄寫下來，所以每本書都被我撫摸得臟兮兮。

《賽斯書》的序里寫著：

一個說“我沒有恨的權(quán)力”的人，是沒有去面對他自己的個性。

許多人否認(rèn)他們認(rèn)為是負(fù)面情緒的經(jīng)驗，而試圖肯定他們認(rèn)為是正面的情緒。但是去拒絕情緒是無用的。情緒非善也非惡。

恨永遠(yuǎn)涉及了一個很痛苦的與愛分離的感覺，而這個愛可能被理想化了。

一個你對他沒有任何期望的人，你永遠(yuǎn)不會恨他。

否認(rèn)恨就是否認(rèn)愛。

當(dāng)你以為你恨的時候，其實是陷入了愛的兩難。

── 王季慶?《賽斯讓你成為命運(yùn)的創(chuàng)造者》

看完才恍然明白，我以為我恨，其實只是因為我還深愛著。

無法愛、不能愛、無力愛，是愛讓我一點一點知道了恨。期望愛的勇敢與正直，最后卻只看見了愛的扭曲與逃離，那想象的期望一旦落空，便轉(zhuǎn)成了恨。于是明白，為什么總有那么多女人，在遇到被對方傷害后會哭著說：“我以為他是……但他其實根本不是……”可是卻又無法從對方身邊移開腳步，于是陷入了愛恨離合的兩難。

好長一段時間里，強(qiáng)迫自己不去恨也不去愛，但這條路困難煎熬。我常常在深夜無眠便起身抄書，讓自己機(jī)械式地寫下一段一段有療效的文字。

夜晚躺在床上望著天花板直到天明，總是流著淚一遍一遍問自己：傷該如何抑止？愛該如何償還？恨要如何遺忘？

拼了命的想擺脫愛的桎梏，卻被恨的痛苦窒息磨難。

愛過的、傷過的，是不是能懂得？那每日每日，愛對方、恨對方，愛自己、恨自己的糾纏與交織。

總是愛也難恨也難，離也難忘也難，舍也難遺忘更難。

獨(dú)處時抄書，每一句都是最真實的自問。一句一鞭笞，都痛在身上與心口，以如此自傷的方式揭開真實的自己，是多么美麗又殘忍。

也只有知道那纏身如魔鬼的恨意是來自于愛，恨的魔咒才能解除。當(dāng)愿意承認(rèn)愛與恨不是反面其實是一體時，恨就會被愛消弭。而當(dāng)你不恨時，不該愛的情感也會消失。當(dāng)有能力直視恨，觀照它、凝視它，知道恨與自己存在，然后用愛寬容，原諒不是為了他人，因為被困的是自己，只有以愛釋放了恨，心才能得到平靜。

放下吧，那憤恨不是因為你被傷害，而是因為你對愛依然期待卻無法擁有，因此深深的怨念才引來了恨。愛若已引來了恨，必定不是健全的愛。

所以若還是被恨意深深緊箍時，別去批判自己，也別掉入恨的憤怒里，而要再一次去看見寬容的理由，原諒對方也原諒自己，感謝這份傷害讓你學(xué)會下一次再愛時，不會再傷與被傷，透過傷心學(xué)會不傷心的方式，然后甘心愿意地讓過去離開，如此那份恨與愛才能同時從你生命里消退。

終有一天你會感謝你恨過的人，因為他讓你學(xué)會了面對真正的自己，也讓你找到了屬于自己的幸福。

終有一天。