病金絲雀測(cè)驗(yàn)

你是不是跟你的身體和身體的需求、循環(huán)、節(jié)律分道揚(yáng)鑣了？做一下這個(gè)測(cè)驗(yàn)，看看答案是什么。（得分3是“經(jīng)?！?，2是“有時(shí)候”，1是“很少”，0是“不曾”。）

一、你是否因?yàn)槔鄣貌幌胱鰟e的事而看電視？

二、你的睡眠時(shí)間是否比你真正需要的還少？

三、你是否因?yàn)樘筒怀燥垼?/p>

四、你的任務(wù)和責(zé)任是否讓你覺(jué)得受不了？

五、你是否曾經(jīng)需要像咖啡之類的刺激物才能支撐下去？

六、你是否曾經(jīng)咒罵過(guò)自己的自然節(jié)律（你的生理期、你一天當(dāng)中的“低潮”時(shí)間、你的能量變化）？

七、你是否因?yàn)槊Φ脹](méi)時(shí)間煮飯而吃快餐和即食餐點(diǎn)？

八、你是否害怕中年、更年期、老年、禿頭、逼近五十歲、胸部下垂？

九、你是否因?yàn)闆](méi)時(shí)間走路或搭公交車而到哪里都開(kāi)車？

十、每次有急事需要做的時(shí)候，你是否有省卻運(yùn)動(dòng)或冥想的傾向？

十一、你是否發(fā)現(xiàn)你會(huì)對(duì)自己的伴侶、子女、朋友、狗狗說(shuō) “快點(diǎn)啦”？

十二、在等紅綠燈、排隊(duì)、下載計(jì)算機(jī)檔案的時(shí)候，你的胸口或肚子是否有一種壓迫感？

十三、你是否一連好幾個(gè)鐘頭都不笑？

十四、或是，一連好幾個(gè)鐘頭都不唱歌？

十五、或是，一連好幾個(gè)鐘頭都不伸懶腰？

十六、你是否因?yàn)槊χ鴦e的事而不去上廁所？

十七、你是否忘記喝很多過(guò)濾的白開(kāi)水和其他飲料？

十八、你是否有緊張性的頭痛問(wèn)題？

十九、你是否一連好幾天都沒(méi)有擁抱另一個(gè)人或其他活的生物？

二十、你醒著的時(shí)間是否有三分之一都是待在室內(nèi)？

得分：0～10分：你還不錯(cuò)；11～20分：檢查一下你的優(yōu)先次序；20分以上：你可能是一只病金絲雀；40分以上：該去看獸醫(yī)了。

你得了多少分？

在工業(yè)化的西方文化中，數(shù)百萬(wàn)人做這個(gè)測(cè)驗(yàn)的得分介于20到40之間。所以，如果你的得分也很高，相較于某個(gè)過(guò)著真正簡(jiǎn)單、健康生活的人，你可能比較接近西方文化認(rèn)為的“正?！?。但這是一種很奇怪的正常。表面看來(lái)，我們可能融入了自己周遭的世界，像我池塘里的那些青蛙融入它們自己的世界那樣。我在內(nèi)心里覺(jué)得有壓力，那我身邊的每一個(gè)人很可能也是這樣。但是，這種雷同是危險(xiǎn)的。因?yàn)槲覀兊奈幕亚蜷T換掉了，我們就想象自己是正常的?？墒菍?duì)動(dòng)物有機(jī)體來(lái)說(shuō)，病金絲雀的緊張生活根本算不上正常。如果我們想賣力趕在賬單來(lái)之前賺到錢、賣力“領(lǐng)先”或跟上整條街的有錢鄰居，這樣的生活方式可能真的會(huì)讓自己病得愈來(lái)愈嚴(yán)重。