可以用精神分析、心理分析的方法對它“講話”，這樣，講話就可能進(jìn)入它的思維了。

可以用藝術(shù)的手法對它“講話”，音樂，圖畫，各種藝術(shù)作品更有可能對它發(fā)生影響。

可以用催眠、自我催眠的方法，暗示、自我暗示的方法，都能有效地對它講話。

自我暗示──與潛意識對話的重要方式

自我暗示（以及自我催眠）是與潛意識對話的重要方式，也是自我心理、生理調(diào)整的重要手段。它簡單易行，行之有效，對于我們擺脫各種心理障礙及生理疾病是非常有用的。

如果你愿意進(jìn)行自我生、心理調(diào)整，那么，可以遵照如下原則進(jìn)行：

一，通過自我暗示、自我催眠，調(diào)整心理，調(diào)整生理，消除心理、生理障礙，對改善身心健康是非常有效的。特別是對于受各種精神神經(jīng)癥折磨、困擾的人，尤為有效。

二，每個人都可根據(jù)自己的情況，設(shè)計符合自己特點(diǎn)的、簡單有效的“自我暗示體系”。

三，自我暗示主要通過語言文字進(jìn)行。譬如“放松”，“入靜”，“自然”，“心澄目潔”，“面帶微笑”，就可同時視為很好的自我暗示語。因此，自我暗示的中心環(huán)節(jié)是編定、選擇最有效的“自我暗示語”。

四，自我暗示語編選的第一原則：突出目的。

譬如，想使身心健康，就可以這樣自我暗示：“我很健康，很健康，確實(shí)很健康?！辈槐卦诎凳菊Z中加入達(dá)到健康的方法、手段。因?yàn)樽晕野凳臼菫榱擞绊憹撘庾R，為了給它下某種“指令”。潛意識只要明確目標(biāo)就可以了。至于如何達(dá)到目的，它會選擇最好的方法。強(qiáng)行規(guī)定復(fù)雜的過程、方法，只會適得其反。

這是“潛意識思維”的一大特點(diǎn)。

五，自我暗示語編選的第二個原則：簡單明了。

所謂簡單，既是指目的很單純，不復(fù)雜繁多，也是指語言文字本身的簡潔。所謂明了，就是避免使用曖昧的、含義模糊的字詞。

譬如，你身體多有不適，腸胃，心臟，肝，膽，腎，關(guān)節(jié)，你的自我暗示語不應(yīng)該將它們一下子都列入。我的腸胃很快正常，我的心臟很快健康，我的肝很快健康，我的……這樣，目的太繁多了，效果不好。在一個階段要突出一個或兩個重點(diǎn)?；蛘呔透纱喔慊\統(tǒng)的自我暗示：我將很健康，很健康……

至于文字的簡練，那是好理解的。

文字的明確明了也是好理解的。你必須很好地推敲字詞，它們完全可能對潛意識有不同效果的暗示作用。

潛意識思維的又一特點(diǎn)是“摳字眼”。它會很“教條”地遵照語言文字的直接含義思維與行動。你若在暗示中對它講“我高興死了”、“高興壞了”，它可能會理解為你因?yàn)楦吲d而“死了”，“壞了”。這含義就與你的原意完全相反了。