作 者：你剛才對自己的心理分析多清楚。為什么你的病晨重暮輕？晚上就可以躺下了，你剛才分析早晨的心理過程，起來就難受，躺下就得到安慰。很好理解。通常到了晚上，人就可以徹底地躺下休息了。這時心理上會非常放松。了解了自己潛意識的活動，對它就可以采取恰當的方針。

潛意識還有一個特點，即使你分析清楚了，癥狀的消除也還要有一個過程，不是努勁就能努過來的。有時還要具體的安排，布置。比如，早晨突然來了個朋友，一岔，也就過去了。

如果早晨經常有朋友找你呢？反復打斷，時間長了，反應的鏈條就徹底斷了。

今天不是有個美國女孩子來嗎？如果這個美國女孩早晨找你上課，你不起也得起。在那個女孩子面前，你是強者，是她的老師，你會感到一個成熟男人所具有的自信和尊嚴。而當你一進入病人角色，環(huán)境照顧你，一方面滿足了潛意識的某種需要，同時，傳遞潛意識的暗示也是有害的。

盡量將有意思的事、喜歡干的事安排在早晨，比如講藝術，上課，不要理潛意識會怎樣。我已經安排好了，沒退路了。早晨起來后，使?jié)撘庾R來不及做躺下來的安慰工作。

這是一個簡便的方法，包含著行為療法、鼓勵支持療法的奧秘。它往往比吃藥、打針及一般的精神分析都起作用。潛意識是很聰明的，當你面臨著許多確實不愿正視的事物，又沒有力量去改變它時，想哄騙潛意識是不可能的。

假如從明天開始，你再不用去上班，可以隨心所欲地繪畫，你的畫得到普遍的贊賞，全世界的人都排著隊搶購你的畫，哪怕是一小幅，也會被高價買走，你憑此就可以調整好一切社會關系和環(huán)境問題，你的病自然而然就沒有了。

這是肯定的。

疾病之所以不能很快痊愈，就是因為你還面臨著許多潛在畏懼的問題。

你現(xiàn)在待在家里，想一步邁到門外面去。外面的世界你雖然看不見，但它的嚴酷性你都感到了。外面也許春暖花開，也許狂風暴雨，也許會有很多朋友，也許會有討債吵架的人。你猶豫。不要緊，把這一切都擺出來，別藏著，一件件分析，與家人朋友商量。哪些確實能想通，在心里不畏懼，哪些事可經過改造處理，將壓力轉變?yōu)榕d趣，轉換為生活的動力。把每一樁壓力都列在紙上，都分析清楚，都想通，都找到方法，那時癥狀會自然消失。

比如我自己，常常要參加一些活動。有時還未出門就感到很累，但不自覺。一想，明白了，參加這個活動有些勉強，不大情愿。不情愿的事情支出就多，所以會感覺累。這樣一分析，就和潛意識對話：這個活動是不是必須參加？回答是肯定的。如果必須參加，就要高高興興地去，免除不必要的疲勞。相反，高興的事，即使體力上支出很大，也不覺得累。有一句話，叫“樂此不?！?，人逢喜事精神爽嘛！