不過，也有人天生的體質(zhì)與受現(xiàn)實生活影響的差異非常大。比方說膚色白且體態(tài)豐腴者，原屬于副交感神經(jīng)占優(yōu)勢的悠閑個性，但受到養(yǎng)育方式或現(xiàn)有環(huán)境影響，生活步調(diào)卻是交感神經(jīng)活躍型，這種相反的例子相當(dāng)多。

順便提一下我的體檢結(jié)果，我選了8個A與7個B。其實我原本是副交感神經(jīng)活躍的體質(zhì)，不過，由于目前（2007年）必須完成好幾本書的寫作，還得走遍全日本進行100場左右的演講，于是交感神經(jīng)便占了優(yōu)勢。但是，因為我本身了解人體生理變化，總會提醒自己要充實生活，自然而然就讓自律神經(jīng)的杠桿運作維持在平衡狀態(tài)了。

有些人A與B選項數(shù)目相差不多，身體狀況卻不好，可能起因于自律神經(jīng)運作不安定，這類案例將于第三章詳細(xì)說明，若有讀者屬于這一類型，請試試本書所建議的調(diào)整自律神經(jīng)使其平衡的方法。

造成不同類型疲勞的原因何在？

看了以上的分析，大家應(yīng)該已經(jīng)了解到疲勞分為兩大類型，如果依生活方式來看，大致可分為“過于緊繃”與“過于放松”這兩個極端?！斑^于緊繃”屬于交感神經(jīng)占優(yōu)勢，“過于放松”則是副交感神經(jīng)勝出的生活方式。

交感神經(jīng)占優(yōu)勢的三個原因

交感神經(jīng)勝出的原因在于過多的壓力，壓力有許多表現(xiàn)形式，威脅著現(xiàn)代上班族身體健康的主要有以下三種：

工作過量――這是讓自律神經(jīng)平衡失調(diào)的最主要因素，反映到身體上則表現(xiàn)為：眼睛常感疲憊、長時間吹空調(diào)造成體溫過低、睡眠不足。