從中醫(yī)角度來說，由“冷”、“水”、“痛”的三角關(guān)系圖可以看出，“冷”和“水”是“痛”的主要原因（參照圖2.2），所以大多數(shù)疼痛可以通過泡澡和熱敷來緩解。因?yàn)槲麽t(yī)的止痛藥大部分還具有退燒作用，所以叫做“退燒止痛藥”。

因此，如果為了緩解風(fēng)濕病、關(guān)節(jié)痛和神經(jīng)痛而使用止痛藥的話，雖然短時(shí)間內(nèi)疼痛可以消失，但卻會(huì)導(dǎo)致更加嚴(yán)重的疼痛。

退燒止痛藥、類固醇和抗癌藥以外的化學(xué)藥品以及食品添加劑、防腐劑、食品中的殘留農(nóng)藥等化學(xué)物質(zhì)，一旦進(jìn)入人體內(nèi)也一定會(huì)導(dǎo)致身體變冷。

這是因?yàn)?，這些化學(xué)物質(zhì)原本是不存在于人體內(nèi)和自然界中的，它們一旦進(jìn)入人體，就會(huì)構(gòu)成對人體的壓力，從而導(dǎo)致交感神經(jīng)緊張、血管收縮、血液流通不暢、身體變冷。

（8）洗澡習(xí)慣用淋浴

近些年，人們（以年輕人為主）已經(jīng)完全養(yǎng)成了不泡澡只淋浴的敷衍了事的洗澡習(xí)慣。雖然淋浴也可以清洗身上的污垢，但是像由內(nèi)而外溫暖身體等種種泡澡才有的好處就得不到了。

是僅僅就靠淋浴，還是用浴缸泡澡，根據(jù)習(xí)慣的不同，一天、一周、一個(gè)月、一年、十年過去，天長日久，對健康狀況的影響將會(huì)是天壤之別。

（9）夏天空調(diào)的使用

日本的夏天高溫多雨，氣溫甚至不遜于熱帶地區(qū)。于是到了夏天，我們?nèi)祟惖纳眢w就會(huì)通過降低基礎(chǔ)代謝來抑制體溫升高，通過擴(kuò)張?bào)w表皮膚的血管促進(jìn)體熱散發(fā)，通過出汗和汗液蒸發(fā)來發(fā)散熱量，這樣就可讓體溫下降以應(yīng)對夏天的高溫。另外，為了對抗酷熱，我們從很早以前就習(xí)慣食用冰、黃瓜、西瓜、西紅柿、冷面、啤酒、涼菜等可以給身體降溫的食物。

然而現(xiàn)在，辦公室里，地鐵、公交和出租車等交通工具里，還有我們的家里，空調(diào)隨處可見，人們的身體一整天都是涼的。但我們卻仍然保留著夏天食用給身體降溫的食物這種習(xí)慣，冰箱里的東西不論什么都拿來吃。

因此，有很多人在夏天的時(shí)候甚至比冬天更容易出現(xiàn)體寒引起的癥狀（肌肉酸痛、腹瀉、熱傷風(fēng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)），甚至有很多人這種夏天的“體寒”會(huì)一年到頭都持續(xù)不斷。