正文

8 睡眠引發(fā)的皮膚問(wèn)題

由內(nèi)而外談美容 作者:首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院


如果錯(cuò)過(guò)了睡眠的最佳時(shí)期,恐怕皮膚的美麗就會(huì)大打折扣而變得干澀、粗糙、晦暗、多皺等。最常見(jiàn)的是以下幾個(gè)方面。

干燥缺水肌膚沒(méi)有得到正常的休養(yǎng),會(huì)影響到自身的鎖水機(jī)能,使皮膚嚴(yán)重缺水,同時(shí),因無(wú)法保證氧分的供應(yīng),皮膚會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,導(dǎo)致干燥、脫屑甚至細(xì)紋等狀況出現(xiàn)。

局部色素沉積眼周皮膚是最易受累的部位,眼睛最容易泄露你的生活作息時(shí)間。睡眠不足會(huì)使眼睛疲倦,身體內(nèi)血液循環(huán)不佳,一旦熬夜、疲倦,黑色素就毫不留情地爬上你的眼窩,黑眼圈的產(chǎn)生就源于此。同時(shí),因循環(huán)不周,大量的毒素及黑色素都無(wú)法正常排除體外,也會(huì)導(dǎo)致面部色斑的生成。

油脂分泌過(guò)量經(jīng)常睡眠不足,會(huì)使皮膚自身的新陳代謝發(fā)生變化甚至紊亂,從而導(dǎo)致肌膚油脂分泌異常,過(guò)多油脂如果無(wú)法被及時(shí)清洗掉,則會(huì)引發(fā)痤瘡、脂溢性皮炎等一系列的肌膚問(wèn)題。往往在此時(shí),你會(huì)覺(jué)得兩頰十分干燥,而T字區(qū)和額頭、下頜卻因出油過(guò)多而阻塞毛孔,導(dǎo)致毛孔粗大。

肌膚粗糙老化人體睡眠時(shí)釋放出的生長(zhǎng)荷爾蒙會(huì)影響皮膚生長(zhǎng)的某些特定因素,皮膚細(xì)胞復(fù)制加快,骨膠原及角蛋白的制造亦同時(shí)加快。美國(guó)一項(xiàng)研究顯示,當(dāng)睡眠時(shí)間不定,荷爾蒙的高低亦會(huì)隨之浮動(dòng),這與肌膚的粗糙有很大關(guān)系。另外,當(dāng)皮膚微血管得不到充足血液時(shí),皮膚細(xì)胞組織的新陳代謝會(huì)因皮膚缺乏營(yíng)養(yǎng)而受到很大阻礙,隨后迅速衰老,類似于眼角的魚(yú)尾紋必然過(guò)早出現(xiàn)。

膚色黯沉無(wú)光皮膚之所以有鮮明的光澤,是因?yàn)槠つw的真皮和皮下組織微血管提供了足夠的營(yíng)養(yǎng)。而睡眠不足的人,常常出現(xiàn)皮膚表面微血管血液循環(huán)瘀滯現(xiàn)象,使皮膚變得晦暗或顯得蒼白,失去應(yīng)有的紅潤(rùn)光澤。睡眠不足,還會(huì)使眼白混濁不清,混濁的眼睛給人的感覺(jué)就是暮氣沉沉,老氣橫秋。


上一章目錄下一章

Copyright ? 讀書(shū)網(wǎng) m.ranfinancial.com 2005-2020, All Rights Reserved.
鄂ICP備15019699號(hào) 鄂公網(wǎng)安備 42010302001612號(hào)